23 abr. 2011

Mis primeros 10 kilómetros


El día 8 de este mes me propuse a mi mismo (vía STRANDS) correr 10 kilómetros sin importar la velocidad, ritmo o cadencia.

Hoy fue el día.

Salí a correr por un lugar al que hasta ahora sólo había ido a pasear, el ilustre "Camino Largo", en San Cristóbal de La Laguna. Tras consultar medidas en el google earth (a falta de GPS), consideré que era un buen sitio para intentar mi "hazaña" del mes.

Todo transcurrió sin contratiempos:

-cadencia controlada (salvo los últimos 1500 metros en los que se me iba un poco)
-respiración casi perfecta (sin notarme que me faltaba el aire en ningún momento)
-ritmo cómodo (a excepción de ese úlimo tramo)
-buen ánimo (gracias sobre todo a la compañía de mi padre y mi hermana que habiendo acabado desde hace rato sus "sesiones" de entreno-paseo, tuvieron el detalle de esperar a que yo acabase. Gracias a los dos)

En definitiva, otros 10 kilómetros más en mi haber de "corredor sin amortiguación" (esta vez corrí con las VFF Bikila). No es gran cosa pero son los primeros 10000 metros que hago sin descansar, parar o andar.

Se merecía una mención especial, ¿no?

Salud!


Entrenamiento:

Distancia: 10,00 km (aproximados)
Tiempo: 57:59
Ritmo: 5:47 min/km
Velocidad: 10,35 km/h

7 comentarios :

Enhorabuena. Claro que se merece una mención especial. Abrazos

Felicidades, ponernos retos progresivos siempre estimula para ir progresando.

Felicidades!!!!!! Este ha sido un gran paso. La frontera de los 10 kilómetros es muy importante para quienm se inicia en el arte de la carrera de fondo, así que mis más sincera enhorabuena. A partir de ahora ya verás cxomo no paras.

Un saludo

Mi más sincera enhorabuena por esos 10 km sin amortiguación.
Me encanta tu blog Gustavo por la modalidad "running minimalista" que practicas. Me llena de curiosidad porque me tienta muchísimo.
¿Cómo son esas zapatillas que usas?
¿Qué se siente con ellas?
¿Has tenido molestias?
En fin, te agradecería muchísimo un post con todo tipo de detalles sobre el barefoot.

FELICIDADES¡¡¡.Vas haciendo camino y muy buen camino.

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