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28 nov. 2011

Mi segunda carrera popular

Pues volví a ponerme un dorsal antes de que llegue la San Silvestre. Se trataba de la carrera popular que el Corte Inglés organiza en Santa Cruz de Tenerife desde hace años, y cuyas características eran: concurrida, gratuita, corta y llana. Ingredientes que la hacían irresistible para un novato como yo.
Fueron 7 km en un recorrido monótono (dando vueltas a una avenida en un "va y ven" constante) y a la una de la tarde, pero eso no fue óbice para que lo pasara "pipa". No llevaba objetivos determinados, pero pretendía por lo menos llegar más cansado a la meta de lo que lo hice en mi primera carrera popular, que apenas sudé; me conformaba con hacer entre 35 y 40 minutos.
Salí en el grupo de cola y mantuve un ritmo regular (que rondaba los 5 min/km) casi todo el recorrido. Como me encontraba cómodo pese a que iba un poco más rápido de lo previsto, dejé de mirar el crono y me dediqué a disfrutar del momento. Los ánimos del público, la inestimable presencia de mis seres queridos apoyando y sacando fotos (mil gracias) y las buenas sensaciones que tuve en carrera, hicieron que disfrutase aún más que en mi debut de hace 2 meses. Al final, paré el cronometro (el mío, ya que no llevábamos chip electrónico) en unos más que dignos 34:42, superando mis conservadoras expectativas. Digo conservadoras porque aunque llegué cansado a la meta, creo que podría haber apretado un poco más (en general). Poco a poco voy conociendo mis ritmos en carrera; tiempo al tiempo.

Después, camiseta conmemorativa, Aquarius y agua a mansalva y sonrisas por doquier. No se le puede pedir más a una carrera popular gratuita.

Salud!

24 nov. 2011

Caza de persistencia y últimos cartuchos

Sigo encontrando muchos comentarios acerca del correr descalzo, barefoot o "minimalismo". Muchos de ellos, de hecho la gran mayoría, provienen de la más absoluta ignorancia, de "oír campanas y no saber dónde", del escepticismo más conservador y de actitudes más propias del oscurantismo medieval que de este tiempo moderno e incierto en el que vivimos.
Ya hace tiempo, repito una vez más, que dejé de intentar convencer a nadie (si es que alguna vez lo intenté), y muchísimo menos a los individuos cuya obtusa y roma mentalidad les impide ver más allá de sus propias narices; a esos no va dirigido este post. Lo escribo para aquellas personas con amplitud de miras, con permeabilidad mental positiva o simplemente para aquellas con ansia de aprender y conocer algo nuevo, o como es este caso, algo tan antiguo como la propia humanidad.

Existe un término que se llama "caza de persistencia" o "persistence hunting" en el idioma anglosajón y como resumen podemos decir que es un tipo de caza que se basa en la persecución de la presa hasta lograr su extenuación y darle muerte. Mucha gente sostiene la teoría de que el ser humano no fue dotado de pezuñas o almohadillas porque sencillamente no somos animales diseñados para correr o para recorrer largas distancias; eso es un error grave. Lo que nos hace animales diseñados para correr o recorrer largas distancias no son los pies, ni siquiera andar a dos patas, sino la posesión de uno de los más preciados tesoros de la evolución animal: la autoregulación de temperatura o más comunmente conocida como sudor.
La caza de persistencia está basada en la regulación del calor corporal dando como resultado poder atrapar a un antílope (por ejemplo) con el método más sencillo que hay: perseguirlo hasta que se agote y se pare. Dicho así es fácil, y realmente no hay ningún secreto más a excepción de poseer una extraordinarias habilidades para rastrear o seguir huellas; habilidades que por supuesto se adquieren con la experiencia. Lo que nos diferencia de los cuadrúpedos es ese pequeño/gran detalle: ellos no sudan, al menos la gran mayoría. Según Marvin Harris: El ser humano es el mamífero que más suda, se refrigera a sí mismo evaporando 1.000 gramos de líquido corporal por hora y metro cuadrado de superficie corporal. (Vacas, cerdos, guerras y brujas: los enigmas de la cultura -1974-).
Este dato, aparte de otros mucho más evidentes (tipo de aparato locomotor humano, músculos, huesos y tendones, forma del pie, etc) no hacen más que corroborar que efectivamente, el ser humano es un animal "diseñado" para correr; sin pezuñas, ni pies ungulados ni ninguna otra barbaridad por el estilo. Lo que pasa es que cuando se habla de correr, todos piensan en cualquier felino depredador o en alguna de sus veloces presas, y no se paran a analizar que eso es explosión de velocidad, pero que es física y biológicamente imposible mantener semejantes ritmos durante mucho tiempo.

Espero que con estas líneas haya quedado claro lo que quise exponer. No obstante, enlazo al final de la entrada un estupendo vídeo narrado por el naturalista David Attenborough y producido por la BBC en el que se puede ver con claridad de qué estoy hablando.

Otro asunto sobre el que he escrito en varias ocasiones pero que ahora "tocaré" de soslayo, es el de la superficie sobre la que se corre, ya que sé que alguno dirá: ...claro, como en África sólo se corre por tierra (o superficies blandas) y además esos negros tienen un adn distinto... (si, si, seguro que hay alguno que lo piensa). El pie y la pierna del ser humano está perfectamente dotada para correr sobre cualquier superficie sin ningún tipo de amortiguación (que no protección, ojo); claro está que excluyo las punzantes, extremadamente frías o calientes, pero eso con un poco de sentido común se puede entender... Si hay dudas sobre esta afirmación, entonces hay que leer un poco más sobre anatomía y de paso, sobre historia del calzado...

Por último, no quisiera acabar esta disertación sin recordar unas cuantas cosas:

- Correr minimalista no es correr descalzo. Parece una perogrullada pero hay que aclararlo, porque se tiende a confundir con demasiada frecuencia.
- No existe ni un sólo estudio que demuestre que correr descalzo/minimalista reduzca la aparición de lesiones, pero tampoco se ha demostrado que se haya reducido el índice de lesiones usando calzado amortiguado, más bien todo lo contrario.
- Correr descalzo/minimalista no es mejor ni peor que hacerlo de la manera "tradicional", es simplemente una elección, igual de respetable que las demás.

Aparte de todos los enlaces aclaratorios insertados en el texto, pongo algunos más por si todavía quedan ganas:



PD: Siento si el tono general del post suena algo agresivo o parece que proviene de la ira. Nada que se le parezca. Hay tres razones básicas que han hecho que adquiera ese cariz:
-Aprovecho los últimos coletazos del blog para decir alguna cosa que se me ha quedado en el tintero y me gustaría que fuera tomada medianamente en serio.
-Aclarar conceptos y aportar mi granito de arena ante tanta desinformación, que para colmo, cala hondo...
-Sensación permanente de predicar en el desierto.

Salud!

16 nov. 2011

1000 km

En la entrada que publique como resumen de la quinta semana de entrenamientos, hablé de que daría por bueno el "reto" de conseguir 1000 km descalzo/minimalista ante la imposibilidad de lograr los 1600 antes de fin de año, fecha en la que posiblemente este blog cierre sus puertas.

Este post es el encargado de anunciar que dicho reto ha sido conseguido.

En total, contabilizo 1087.29 km de los cuales 1000 han sido después de "abrazarme" al correr descalzo/minimalista. Como todos ustedes saben, esto es simplemente un número que no tiene la mayor importancia, pero para una persona como yo que hasta hace 10 meses no había corrido un solo metro (entiéndase en el contexto del "running"), alcanzar esta cifra es toda una hazaña. Está claro que es un número relativamente bajo si lo comparamos con los de la mayoría de ustedes, que llevan corriendo durante mucho tiempo o a mucha más intensidad, pero quiero hacer hincapié en que la celebración de estos 1000 km no lo son tanto por la distancia en sí (que también), sino en la manera en que han sido conseguidos.

Como he repetido en varias ocasiones, hace tiempo que dejé de intentar convencer a nadie (si es que alguna vez tuve la intención) de las supuestas bondades del correr descalzo/minimalista. Me limité a mirarme al ombligo y a seguir a lo mío, que es en definitiva, lo que más o menos hacemos todos (aunque nos pese decirlo).
El "barefoot" es un movimiento de poco calado social, y en España no iba a ser menos. Desde la simple curiosidad y sorpresa de algunos (sobre todo en los primeros posts de este blog) hasta pasar por las constantes muestras de desconfianza y de recelo de otros, al final sigo prácticamente donde estaba cuando empecé en esto: sólo como la una, pero contento, feliz y sin lesiones, dato muy, muy importante...

Supongo que después de que cumpla un año corriendo y de que lleve algunos meses más entrenando "en serio", empezaré a notar los resultados, aunque no hace falta ser muy inteligente para darse cuenta, mirando mis cifras, que llevo una progresión más que aceptable.

El tiempo dirá si estuve equivocado o no cuando tomé la decisión de "bajarme de los tacones".

Quiero cerrar este post dando varias gracias:

- A mi familia. Incondicionales defensores de lo que quiera que este loco de pelo largo haga. (Mil gracias por aguantarme, de corazón).
- A md. Por haber confiado en mi y decidir probar el minimalismo (espero que no te arrepientas nunca -te quiero-).
- A la gente que sin saberlo me ha ayudado a progresar y entender más y mejor esta manera de correr. Aunque no conozco personalmente a ninguno, son muchos, cientos de ellos, y la gran mayoría viven "cruzando el charco". Gracias a sus vídeos, libros, artículos, opiniones, estudios, fotos y demás, mi "autoaprendizaje" ha sido genial.
- A todos ustedes por interesarse, unos más y otros menos.
- A mi mismo, por haber llegado hasta aquí.

Salud!

Mis zapatillas de montaña: Inov-8 Bare-grip 200

Ya he hablado del calzado que uso para correr en circuitos urbanos pero apenas he nombrado las zapatillas que uso cuando salgo a correr por montaña o pistas forestales.
Hace 6 meses que las tengo y creo que es un buen momento para hacerles una mención.

Se trata de uno de los primeros modelos de zapatilla minimalista "off-road" del mercado. Las INOV-8 Baregrip 200 obtuvieron el premio a la mejor zapatilla off-road del 2010 en el prestigioso OutDoor Show de Alemania. Siguiendo con la línea semi-minimalista que la marca había creado antes con algunos modelos de trail-running de la serie "talon", con la Baregrip 200 dieron un paso más al añadir dos conceptos novedosos y de rara aparición en el mundo del trail-running: la eliminación de la "suela media" y el perfil "zero-drop"; el resultado es una zapatilla extremadamente ligera (200 gramos) y sin ningún tipo de amortiguación.

En definitiva, cumple con los preceptos que debe tener cualquier buena zapatilla minimalista que se precie: ligereza, flexibilidad, carencia de cualquier soporte para el pie, carencia de cualquier amortiguación, perfil bajo y nula diferencia entre la punta y el talón. Como nota negativa es la estrechez de la puntera (detalle que en el calzado minimalista se suele tener mucho en cuenta), pero con pie estrecho o un número más se soluciona. Para los modelos de 2012, han subsanado este pequeño defecto.

Como resumen, estoy muy contento con ellas y de momento no me han fallado en nada. No me gusta recomendar nada, pero simplemente decir a quien se aventure a probarlas, que como con cualquier zapatilla minimalista, no se debe correr con ellas como si de un calzado común se tratase.

Les dejo el enlace a unas fotos que saqué y a un sencillo análisis publicado en zapatillasminimalistas.net.

Salud!

14 nov. 2011

Psicología del corredor

Llevo algún tiempo leyendo información sobre psicología del corredor, entrenamiento de la mente y otras cuestiones relativas a la manera en que podemos afrontar un esfuerzo deportivo y a la consecución del éxito en el mismo. Llegó a mis manos un libro algo antiguo (no más que yo) titulado Psicología del deporte y escrito por Ferruccio Antonelli y Alessandro Salvini en el año 1978.

Después de algunas generalidades deportivas, multitud de datos y referencias, llegué al apartado titulado "Psicología de la población deportiva" y es interesante el estudio que hacen sobre los caracteres psicológicos de los principales elementos de la vida deportiva como los atletas, el entrenador, el árbitro, los niños o el público. Me centraré en lo que nos atañe y reproduciré aquí el fragmento en el que hablan de los velocistas y los fondistas del atletismo. Aprovecharé también para ir poniendo en "negrita" las partes que más me han llamado la atención, así como algunos enlaces a definiciones de algunos términos que yo desconocía. Siempre se aprende algo...

La velocidad es un don ligado a la estructura nerviosa y, como toda cualidad innata, es escasamente susceptible de progreso. Los fisiólogos deportivos la han estudiado con afán destacando su semejanza con al genio, que no se adquiere y ni siquiera se merece. Surge completamente hacia el final de la adolescencia para declinar luego rápidamente al final de la juventud, y su caducidad no es el menor de sus aspectos misteriosos.
Los velocistas, en general, se ven transformados en atletas casi por casualidad. En efecto, su don tiene escasa necesidad de motivaciones para salir a la luz y no necesita de un prolongado período de adiestramiento. Habitualmente , los velocistas suelen manifestar una personalidad extrovertida, desinhibida, impulsiva y con atisbos de narcisismo y de actitudes histriónicas. A menudo, es posible hallar en los velocistas manifestaciones histéricas, inestabilidad del humor, caprichosidad e incapacidad de soportar las frustraciones. El velocista es el clásico atleta que hace desesperar al entrenador, rico como es de temperamento, emocionalmente complejo y poco disponible a los deberes del entrenamiento.
Los corredores de las distancias llamadas de "velocidad prolongada" son, en general, velocistas que pasan a correr distancias más largas a fin de obtener éxitos más significativos que los que se pueden conseguir en distancias más cortas. Una elección de este tipo nos los presenta como individuos volitivos, deseosos de autoafirmarse y capaces de resistir a las frustraciones y de proyectarse en una "auto-actualización" a largo plazo.
Para captar la psicología del corredor de medio fondo o de fondo acaso sea necesario hacer referencia a algunas consideraciones de orden psicofisiológico concernientes a la resistencia, don caracteístico de este tipo de atletas.

Inciso: Aquí habla de la resistencia como concepto...


La resistencia es un feliz enlace de las capacidades funcionales (en gran parte adquiridas a través un duro y constante entrenamiento) ligadas a la potencialidad del aparato cardiovascular y respiratorio. En efecto, el esfuerzo de un corredor es cada vez más productivo cuanto más consiga resistir al veneno de la fatiga utilizando un mayor volumen de oxígeno, que es el auténtico carburante de la célula viviente. Pero cuando el fondista, entregado a su esfuerzo, supera el equilibrio entre intercambios anabólicos y catabólicos, cae en un régimen de hipoxia (carencia de oxígeno). El entrenamiento se propone, precisamente, alejar el brote de los fenómenos de fatiga y de hipoxia a través de continuas "vacunas".

Así, el atleta entregado a la fatiga de la carrera o del entrenamiento, debe luchar continuamente contra los estímulos reflejos de la fatiga o de la carencia de oxígeno que le obligarían a interrumpir la acción. Esta lucha entre la psiquis y el soma apela esencialmente a los contenidos volitivos de la personalidad y a un Yo integrado capaz de controlar, dominar y guiar el cuerpo hacia aquellas metas que el individuo considera ideales o necesarias a la economía de su propia psiquis.


Los corredores de medias o largas distancias no compiten tanto contra el adversario como contra el tiempo y contra sí mismos. Para ellos la competición no es más que un simple paréntesis entre entrenamientos intensos, duros, monótonos, continuos y llevados sobre el filo de un compromiso obsesivo.
En la determinación volitiva de estos atletas se siente el peso de precisas motivaciones a la búsqueda de un desahogo, como la necesidad de satisfacciones alternativas respecto a la insuficiencia de la vida afectiva y laboral. Los mediofondistas y los fondistas se decantan, generalmente, desde el punto de vista psicológico, como introvertidos, fuertemente inseguros, deseosos de ver constantemente confirmada su propia valía y necesitados de la aprobación de un super-Yo exigente y fuertemente orientado a la tarea.
Tales rasgos psicológicos sirven de marco -en este tipo de pedestrismo- a un andamiaje caracteriológico de naturaleza obsesiva, dominada por las tendencias intrapunitivas de naturaleza sadomasoquista. De aquí la resistencia a la fatiga, a las mortificaciones del físico y a la tolerancia a las frustraciones, que representan un dato psicológico fundamenteal de los fondistas y de los mediofondistas empeñados en su cotidiana catarsis motriz.

Curiosas e interesantes deducciones psicológicas sobre los corredores, ¿no creen?...¿ alguien se ve reflejado?...

Salud!

13 nov. 2011

Krupicka + Brasil + New Balance Minimus

Estos días ha cobrado relativa importancia entre la comunidad de corredores minimalistas la noticia de un reciente viaje de Anton Krupicka a Brasil con el objetivo de promocionar la línea "minimus".
Aquí les dejo un vídeo entretenido en el que el propio deportista comenta aspectos de su viaje y de su manera de entender el trail-running.

Nada fuera de lo común ni fuera del "negocio", pero interesante de cualquier manera.

Salud!



12 nov. 2011

Entrenamiento semanal 5

Resumen de la quinta semana y probablemente último que anoto en este blog. Será de manera escueta y breve.
Otro paso más hacia el final.

Lunes: Series mixtas
Distancia total: 7.89 km
Tiempo total: 40.54
Ritmo total: 5.11 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Miércoles: Salida extra
Distancia total: 8.21 km
Tiempo total: 42.53
Ritmo: 5.13 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Jueves: Tempo run
Distancia total: 10.74 km
Tiempo total: 56.46
Ritmo: 5.17 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Sábado: Long run
Distancia total: 13.07
Tiempo total: 1.15.50
Ritmo: 5.48 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Kilómetros totales: 39.91

Sensaciones generales:
Como siempre, buenas. Poco a poco mejorando en ritmos y en distancias y a la vez corriendo más cómodo y confiado.

Se acercan los 1000 km descalzo/minimalista y probablemente de por zanjado el reto personal en esa cantidad, ya que no conseguiré los 1600 del medidor antes de fin de año, fecha aproximada en que se bajará el telón de este show circense llamado "Cogiendo Forma" para dar paso, probablemente, a otro distinto.

Salud!

11 nov. 2011

De herradores

En algunos posts que he publicado con anterioridad, el colectivo de podólogos no ha salido bien parado, y aunque he reconocido mi absoluta ignorancia en temas médicos en general, no hace falta ser muy inteligente para rebatir muchas de las supuestas verdades que propugna la medicina moderna, y en especial la podología. También he comentado alguna vez que por contra, mi predisposición a ponerme en manos de profesionales es total y absoluta, y soy un defensor acérrimo de los propios avances médicos, siempre y cuando crea que lo que diagnostican tenga un mínimo de sentido y coherencia, porque al fin y al cabo, mi cuerpo es mío y sólo mío.

Por otro lado, he citado alguna excepción a esta norma (aunque son las menos) en la que podólogos aportan nuevas ideas, teorías y conocimientos que se alejan de los dogmas clásicos de plantillas, correctores de pisada, soportes de arco plantar, etc, etc.

Hoy, en el Diario Vasco, y aprovechando la celebérrima Behobia-San Sebastián, publican una entrevista a una podóloga llamada Ana Olga Arostegi en la que apunta una nueva orientación en el mundo de la podología. Sin mucha trascendencia ni mucho compromiso, es una lectura recomendable, corta, sencilla y para toda la familia.

Yendo un poco más allá, resulta que la podología en España, es junto a la odontología una de las dos ramas médico-sanitarias que no requieren estudios previos en medicina ni en enfermería, como se requería hasta hace unas décadas, antes de aplicarse las directrices de la Comunidad Europea (wikipedia), además, teniendo en cuenta que se reconoce la podología como especialidad para A.T.S. en el Decreto 727/62 del 29 de marzo de 1962 (B.O.E del 13 de abril), podríamos decir que es "un invento moderno", que curiosamente, data de la misma fecha aproximada de la aparición por primera vez de las zapatillas deportivas amortiguadas y correctoras...
Poco más hay que añadir...


Salud!

6 nov. 2011

Entrenamiento semanal 4

Resumen de la cuarta semana.

Lunes: Series mixtas (speed work 4x1600)
Distancia total: 9.02 km
Tiempo total: 54.37
Ritmo total: 6.03 min/km
Ritmos parciales:
1er 1600 a 4:59 min/km
1er 800 a 4:44 min/km
2º 800 a 4:43 min/km
1er 400 a 4:35 min/km
2º 400 a 4:34 min/km
3er 400 a 4:30 min/km
4º 400 a 4:28 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Jueves: Tempo run
Distancia total: 9.15 km
Tiempo total: 48.29
Ritmo: 5.17 min/km
Calzado: Vibram Fivefingers Bikila
Detalles: Strands

Jueves: Extra (descalzo)
Distancia total: 5.24 km
Tiempo total: 28.24
Ritmo: 5.25 min/km
Calzado: Descalzo
Detalles: Strands

Sábado: Long run
Distancia total: 18.20
Tiempo total: 1.48.11
Ritmo: 5.56 min/km
Detalles: Strands

Kilómetros totales: 41.61

Detalles y sensaciones generales:
Nueva semana en que hago cuatro salidas incluyendo una descalzo y en la que las sensaciones fueron muy buenas.

El trabajo de velocidad del lunes fue variado y muy entretenido. Haciendo las series en la pista bajo una lluvia intensa me sentí muy bien y logré en todas ellas bajar del tiempo estimado previamente.

La historia del "tempo run" del miércoles es la misma que la de las semanas anteriores: dureza e incapacidad para completar el kilometraje previsto. De los 10 sólo pude completar poco más de 8 (más el calentamiento) acabando con la lengua fuera.

El jueves intercalé 5 kilómetros descalzo a los que ya le dediqué una entrada. Nada que añadir. Todavía me dura la sonrisa.

Para el sábado, el planning me tenía reservado 18 km de carrera continua. Mi principal preocupación era completar la distancia sin dar vueltas al mismo recorrido (por aquello de la variedad) y no toparme con muchas rampas. La verdad es que la orografía de Tenerife no ayuda mucho, ya que los barrancos y laderas están por todos lados. En cualquier caso, me las apañé para acabar el entrenamiento con muy buenas sensaciones, cubriendo los 18 kilómetros, y parando porque tocaba hacerlo. Si hubiese tenido que correr 5 km más no creo que se me hubiesen resistido.

Salud!

5 nov. 2011

De indígenas mexicanos

Debo ser de los pocos corredores descalzo/minimalista (y de los otros también) que no se ha leído el conocido el best-seller "Born to run". La verdad es que nunca me he sentido demasiado atraído y además, como ya he oído tanto sobre él y he leído tantas referencias, pues cada vez me interesa menos su lectura directa.
En cualquier caso, ayer vi un vídeo que hizo las veces de narrador ya que enseña la vida de los famosos indígenas mexicanos y lo más importante, la participación de algunos de ellos en la no menos famosa ultramaraton americana Western States Endurance Run. La duración es de unos 40 minutos, la calidad es relativa, ya que da la impresión de que está digitalizado de un VHS y el doblaje es mexicano, pero aún así, merece mucho la pena.

Gracias a Santi

Salud!

4 nov. 2011

Sólo para unos pocos

Seguramente muchos de ustedes son capaces de rescatar de su memoria algún momento de su niñez en el que tras la lluvia, salían a la calle calzando botas de agua y chapoteaban en charcos mientras mamá hacía la vista gorda por un rato. O tal vez, a la salida del colegio, fueron sorprendidos por una lluvia imprevista que les hizo correr un poco mientras intentaban sortear las acumulaciones de agua que se iban formando en la calle. Seguro que todos tenemos en mente alguna imagen de este tipo. Muchas veces se ha hablado de las buenas sensaciones que tienen algunos corredores al hacer su ejercicio preferido bajo la lluvia; se comenta que si les recuerda a cuando eran niños, que si es divertido mojarse y otros tópicos, que por serlo, no dejan de ser ciertos. De momento, también para mi, correr bajo la lluvia es una gozada.

Ayer fui un poco más allá e hice, a mis 38 años, algo que probablemente no haya hecho nunca. Digo probablemente ya que cabe la posibilidad de que no lo recuerde, pero dudo que cuando era pequeño, mamá me haya permitido correr alguna vez bajo la lluvia...descalzo.

Intento seguir añadiendo a mis entrenamientos una salida corta a la semana en la que corro descalzo. En ella procuro reajustar la técnica y sobre todo, divertirme enormemente, algo casi inevitable cuando se corre descalzo por la ciudad. Ayer el día estaba bastante desapacible desde por la mañana y aún a sabiendas de que las probabilidades de lluvia eran muchas, fui a hacer mis 5 km descalzo por la urbanización de siempre. Al salir del coche (sin calzado) ya empezaron a caer las primeras gotas de lluvia; hice igual que cuando salgo a correr calzado: no prestar atención a si llueve o no, simplemente salgo a correr. A los 5 minutos estaba empapado, nada anormal. Pero lo curioso fue que en uno de esos "flashes" que aparecen en el cerebro mientras corría, fui incapaz de recordarme a mi mismo haciendo lo que estaba haciendo: correr descalzo por la calle mientras llueve.
Al instante, una sensación de felicidad me invadió e hizo que brotara la sonrisa más sincera que poseo. No me refiero a la sonrisa que surge después de correr bajo la lluvia (calzado) o después de hacer unas series satisfactorias o siquiera la que surge después de haber acabado una carrera que nos ha salido muy bien, me refiero a la que nace al reconocernos probando algo nuevo y descubrir que nos gusta...mucho.

Creo que cuando somos adultos, y precisamente por esa razón, esos momentos de "descubrimiento" son muy escasos. La experiencia adquirida previamente y sobre todo, la comodidad, la costumbre, la verguenza y otros muchos conceptos que se van adquiriendo con la edad, tienen la culpa.

Salud!

3 nov. 2011

Acechando

Como ya hemos podido comprobar, muchas de las marcas fabricantes de calzado deportivo han incluido en su oferta algún modelo o nuevas línea de calzado minimalista. Algunas lo han hecho creyendo firmemente en el concepto, otras simplemente se han subido al carro del oportunismo y otras no hacen más que dar palos de ciego.

Pero la gran cuestión es preguntarse por qué la marca deportiva más poderosa del mundo está en silencio, en la sombra... Esta actitud es más que sospechosa teniendo en cuenta que históricamente no ha desaprovechado ninguna oportunidad de situarse a la cabeza del diseño, de la fama y en consecuencia, de las ventas.

Han pasado algunos años desde que el minimalismo como concepto en calzado deportivo se introdujo en el mercado americano y, como siempre, en el resto del mundo tiempo después; muchas marcas han apostado por la innovación y otras por añadir cambios sustanciales a algún modelo en concreto, pero la gran matriarca, la reina, no ha dicho absolutamente nada. Sigue observando cual felino acechando a su presa, estudiando todos y cada uno de los movimientos del mercado y preparando lo que sin duda será un gran ataque. Estoy convencido de que más tarde o más temprano, la marca con nombre de diosa griega hará su aparición estelar en el mercado del calzado minimalista, para reclamar lo que le corresponde, lo que es suyo por derecho.

¿Cuánto habrá que esperar?

Salud!

1 nov. 2011

Se acerca el fin

Este blog nació como pretexto motivador que me ayudase durante mis primeros pasos en esto del correr, y como reza la descripción del sitio, el principal objetivo era ponerme en forma antes de cumplir los 40 años. Quizás en ese momento era demasiado pesimista o simplemente tenía poca fe en mí, ya que sin conocer por completo el concepto "estar en forma", aún me queda poco más de 1 año y medio para llegar a la cuarentena y el estado físico que poseo en la actualidad, lo hubiera firmado como bueno cuando comencé a escribir aquí.

Todavía no llevo ni un año corriendo, y soy consciente de que lo mejor está por llegar (eso espero), pero partiendo de la idea original del blog expuesta unas líneas más arriba, casi que podría dar por conseguido el objetivo. A la vez que decidí empezar a correr, escribir un diario deportivo (Strands) y este blog, me propuse como meta final, lograr terminar la San Silvestre de mi ciudad, San Cristóbal de La Laguna. En aquel momento, era un objetivo desconocido, no tenía ni idea lo que suponía correr 5 kilómetros, ya que nunca en mi vida había cubierto esa distancia, y hoy, 9 meses después, correr durante 5 km. me parece un mero trámite. No es que le reste importancia, más bien todo lo contrario, pero la ignorancia de aquellos días, me hacía suponer que lograr acabar una carrera popular (en este caso de 5 km) era todo un logro... Y, pensándolo bien, lo es, es un gran logro, es la satisfacción de ver un trabajo terminado, es el culmen de un esfuerzo, es la alegría de quien se plantea una meta y la consigue.

Sin querer adelantar acontecimientos, entre otras cosas porque no me gusta hacer planes a medio-largo plazo, es muy posible que dentro de dos meses de por finalizado mis retos deportivos: ponerme en forma y acabar la San Silvestre lagunera. Sin lugar a dudas, este final no es otra cosa que un principio, con nuevos retos y objetivos, que irán tomando forma a medida que vayan surgiendo las oportunidades. Mientras, a seguir corriendo.

Mañana me apuntaré a la San Silvestre y comenzará el principio del fin, y en consecuencia, otro principio...

PD: Esta es una manera elegante de decir que probablemente, a este blog le queden un par de meses de vida. Después de fin de año, habrá otras carreras, otros lugares que visitar, novedades deportivas y personales y cómo no, otros sitios donde escribir; mientras, repito: a seguir corriendo...

Salud!