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27 feb. 2013

"Mo" Farah y su entrevista

El pasado domingo se corrió el Maratón de Nueva Orleans y este año tuvo la particularidad de que el medallista olímpico somalí de nacimiento pero británico de nacionalidad (tenía que decirlo...), Mo Farah, participaba en la distancia de medio maratón. Al finalizar el evento que por supuesto ganó, lo entrevistaron varias veces (supongo), pero sólo una de esas entrevistas ha trascendido de manera alarmante.

Se trata de la realizada por la periodista (si se le puede llamar así) LaTonya Norton para el canal local WDSU (perteneciente a la NBC). Les voy a dejar el vídeo íntegro aquí con una transcripción de la parte más "sobresaliente"...:

- NORTON: "Wow. Lo primero de todo: felicidades. Tu tiempo final fueron ¿61 minutos?... ¿el récord del circuito?... Felicidades.
- FARAH: "Oh, no, gracias a ti. Ha estado muy bien, es un circuito rápido, o sea que ha estado muy bien haber batido el récord. Estoy muy contento".
- NORTON: "Habías corrido antes?".
- FARAH: [PAUSA] "¿P- perdón?".
- NORTON: "Que si habías corrido con anterioridad, esta no es tu primera vez..."
- FARAH: "No. Esta no es la primera vez..."
- NORTON: "¿Cómo se prepara un maratón como éste?"
- FARAH: "Mmmm... Todavía no he corrido un maratón... Un maratón es mucho más largo. Es el doble de distancia de la que he hecho yo hoy..."
- NORTON: "Una vez más: El ganador masculino del Rock 'N' Roll Marathon, mmm, Mo Farah, corrió en 61 minutos, estableciendo un nuevo récord para el circuito".


En sólo 1 minuto y 47 segundos que dura la entrevista, la tal L. Norton comete varios errores, producidos sin duda por su nula preparación; tan sólo bastaba con haber preguntado a alguien en el estudio: "...pero, ¿quién coño es este Mohammed?...", y de paso, ...¿es lo mismo un maratón que un medio maratón?.... Estoy completamente seguro que el tipo con menos cualificación que esté por allí sabría contestarle adecuadamente, ya que cuanto más arriba se está en la cadena de mando, más estúpido e ignorante se es.

Como pueden apreciar, la mediocridad (periodística también) no es sólo patrimonio de España.

Salud!






Fuente: http://www.runnersworld.com/fun/awful-mo-farah-interview-complete-transcript

24 feb. 2013

Merrell y sus anuncios

Todos los interesados y conocedores del mundo de las zapatillas minimalistas conocen de sobra la marca Merrell, y si no la conocen personalmente porque nunca se han calzado uno de sus modelos (como es mi caso), están bastante acostumbrados a leer comentarios o análisis de usuarios que sí han usado algún par. Originariamente, la compañía se dedicaba casi exclusivamente a fabricar botas de trekking de contrastada calidad y fama, y pese a que hoy día continúan teniendo un amplio catálogo en este sector de calzado deportivo, se ha convertido en una de las marcas punteras y abanderadas del minimalismo.

Como buenos americanos que son, han sabido jugar sus cartas y vender su producto con mucho acierto, no sólo por la calidad de los mismos sino por la buena operación de marketing que los acompaña; tanto es así, que han creado un apartado exclusivo en la compañía para las zapatillas minimalistas llamado Merrell Barefoot. Si a la calidad del producto le sumamos sus atractivos vídeos promocionales, llenos de gente guapa (como decía Arturo Fernández) y con ese color californiano setentero, éxito seguro... "american style".

En el último vídeo que han publicado, titulado "The Pack - Trail Exercises", se han hecho con los servicios de una mujer llamada Heather Gannoe, especialista en Salud y Bienestar por el Instituto Americano de Medicina Deportiva (que según veo, debe ser algo así como monitor de gimnasio o algo parecido), bloguera, corredora popular y madre. En el vídeo, esta chica sale a correr por los maravillosos bosques americanos rodeada de un grupo de esa gente guapa de la que hablaba, y se dedican a realizar unos ejercicios en la naturaleza; todo muy "cool". Desde luego, no seré yo quien critique este tipo de iniciativas, que por muy artificial que resulten, al fin y al cabo están promoviendo el deporte y la actividad física, aunque detrás de todo se esconda el negocio; es lo que tiene el capitalismo.

Me voy a quedar simplemente con un pequeño fragmento del vídeo: está al principio, concretamente del segundo 0:08 al 0:12, y en él se ven dos pares de pies corriendo (unos son los de la tal Heather). Por supuesto, llevan calzados un par de Merrell cada uno, y a simple vista, ella usa unos Mix Master Glide (zapatilla de trail de transición al minimalismo, con un perfil bajo -9mm- y poco "drop" -4mm-) y la otra chica calza lo que parecen ser unas Run Pace Glove (zapatilla puramente minimalista, de "zero-drop" y 4 mm de suela).

Lo que me llama la atención de todo el asunto es cómo se aprecia claramente que ambas personas impactan con el talón sin ningún tipo de pudor mientras corren... No es que me importe cómo lo hagan (faltaría más), lo que me parece una absoluta incongruencia y un gran error por parte de Merrell es haber puesto esa toma en el vídeo.

No se puede abogar por un "correr natural", una "mejora de la técnica" o una "conexión con la tierra" y demás conceptos que defiende Merrell para vender zapatillas, y luego en sus vídeos elegir a "una cualquiera" (sin querer faltar) para lucir los modelos que fabrican. Quizás Heather tenga un poco de excusa porque sus zapatillas (las Mix Master Glide), como dije, tienen algo de protección y de "drop", pero la otra, la que calza las zapatillas minimalistas "puras", esa no tiene "perdón de Dios". Aunque pensándolo bien, ¿a ellas qué más le da?... mientras les paguen...

Los que deberían cuidar un poco más esos detalles son los de Merrell, que aunque hacen muy bien algunas cosas, otras parece que no tanto, por lo menos a ojos de un "tocapelotas" como yo.

Salud!

Pd: Que conste que soy consciente que con este post lo único que consigo es darles publicidad gratuita. C'est la vie.



22 feb. 2013

Preview de mis nuevos huaraches

Gracias a Zami y al fabricante, Pies Sucios, voy a tener el honor de poder probar el último lanzamiento de la marca. Se trata de un nuevo modelo de huaraches llamado MASLI que estarán a la venta a principios del mes de marzo.

De momento no he podido correr aún con estas sandalias porque las acabo de recibir, pero estoy ansioso por probarlas ya que como pueden apreciar, presentan cambios significativos en cuanto a diseño y materiales con respecto a los modelos antecesores de la marca.

Como preview, dejo con una fotos a los interesados para ir abriendo boca; una review en condiciones en breve.

Salud!


20 feb. 2013

Esguinces de tobillo y calzado amortiguado

Les dejo el enlace de la última disertación que he publicado en correrdescalzos.es en la que hablo de los esguinces de tobillo y la relación que tienen con el calzado amortiguado.

Como siempre, les invito a que comenten allí o aquí su parecer, sus críticas o sus alabanzas.

Salud!

Esguinces de tobillo y calzado amortiguado

17 feb. 2013

Huaraches a granel

Desde hace tiempo estoy realizando las sesiones de entrenamiento en huaraches (en todas las que no haya series y que no sean en montaña) como ya comenté aquí y aquí. Mi elección siempre había sido las fabulosas sandalias Pies Sucios (modelo Simna) que cuentan ya con más de 400 kilómetros y están como nuevas. Pero el caso es que desde la misma época que tengo este modelo de huaraches, también poseo otro modelo que vende la gente de Pies Sucios en forma de kit, es decir, al contrario de las Simna que se sirven al comprador pre-cortadas y listas para su uso y disfrute, el kit del que hablo viene como un "diy" o "hazlo tu mismo".

Como desde el primer momento elegí las Simna para entrenar, el kit quedó relegado a "experimentos zapateros" y así me embarqué hace meses en la elaboración de los primeros huaraches hechos (o montados) por mi mismo. Es una pena que no tenga testimonio gráfico de los pasos que seguí para realizarlos, aunque de todas maneras no hice nada "raro" más que trazar el contorno de mis pies en la superficie de goma, cortarla, agujerearla, añadirle los cordones y listo. Aquí les dejo un vídeo de Pies Sucios en el que muestran la manera de proceder, que por otro lado, dista bastante de la usada para anudar otros huaraches; como en el modelo Simna, el uso de la tanca es clave y la ausencia de nudo debajo de la suela también, resultando un sistema de ajuste original e inteligente.



Tras usarlos en numerosos paseos durante un tiempo, me animé a probarlos en un entrenamiento, empujado por la curiosidad y por las ganas de compararlos con el modelo Simna y sus 2 o 3 mm de diferencia de grosor que tenían. A priori, 2 o 3 mm no deberían significar mucho, pero como los pies son extremadamente sabios y sus terminaciones nerviosas son muchísimas, esta insignificante medida se convierte en una "enorme" en cuanto a sensaciones y sensibilidad. Si yo que llevo corriendo más de 2 años con zapatillas minimalistas lo noté, imagínense lo que notarían los corredores que usan zapatillas tradicionales amortiguadas, cuyos pies hace años que dejaron de enviar señales reales al cerebro mientras corren...

Volviendo al kit, viene compuesto de una delgada pieza de goma EVA de 4 mm (+ una fina capa de goma más dura de 1 mm de grosor), un par de cordones normales y un par de tancas, siendo el procedimiento de "montaje" muy simple como comenté anteriormente. A pesar de ello, cometí algún error que logré subsanar poco después, recolocando uno de los agujeros en el lugar correcto, ya que donde lo había hecho originariamente ofrecía un ajuste pésimo; errores de principiante. En las fotos se puede apreciar mejor de lo que hablo.

Pues bien, aunque fueron creados para usarlos esporádicamente en paseos cortos, me he ido animando y ya he corrido más de 100 km con ellos, siempre obteniendo sensaciones muy buenas. Sin dejar de lado las Simna y sin comparar ambas sandalias exhaustivamente, estos huaraches de autofabricación cumplen mis expectativas con creces. Su suela de 5 mm hará las delicias de cualquier corredor minimalista (que tenga suficiente experiencia para correr con huaraches) ya que el grado de propiocepción es, lógicamente, extremadamente alto. Por otro lado, la sensación de chancleteo (carente en las Simna) también es prácticamente imperceptible en este modelo, dejándome gratamente sorprendido. Realmente no sé si es por mi técnica (lo dudo) o por que la suela tiene determinadas características, pero lo cierto es que sin amoldarse del todo a la forma del pie (otra característica de las Simna), no hacen ningún ruido extraño, desagradable o llamativo.

Los cordones son normales y corrientes, mucho más duros y ásperos que los de las Simna, pero otra vez, y no sé si por lo acostumbrado que estoy, no he sentido la más mínima molestia. Además, vienen con una especie de "canutillo" de goma para protegerlos de roturas en la parte delantera, aunque en la parte expuesta al terreno (la de atrás) de momento no han sufrido desperfecto alguno.

Otra ventaja es su bajo precio comparado con los modelos prefabricados, aunque claro, en este aspecto hay que contar con que somos nosotros los que trabajamos y podemos estropear el asunto haciendo las cosas mal (como casi me pasa a mi).

Por poner alguna pega, la de siempre: miradas de curiosidad o de "¿pero qué coño lleva puesto este loco en los pies pa´correr?", pero nada grave o a tener en cuenta.

En definitiva, producto altamente recomendable si dominas la técnica de correr con huaraches, si no te importa hacerlo sobre suelas tan finas, si te apetece meterte en labores zapateras básicas y/o si no quieres pagar por unos huaraches prefabricados.

Salud!

16 feb. 2013

Los problemas del calzado moderno

Les invito a que lean mi último artículo en correrdescalzos.es en el que expreso mi humilde opinión sobre el calzado moderno.
Si les apetece comentar algo, háganlo allí o aquí, se los agradeceré de igual manera.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/los-problemas-del-calzado-moderno/

10 feb. 2013

El estado de salud del barefoot/minimalismo

Aunque para algunos el barefoot/minimalismo es simplemente una moda pasajera (que ya dura demasiado), e incluso se atreven a decir que "está en declive" (cuando en realidad no ha llegado del todo a nuestro retrasado país), sólo hay que mirar un poco hacia afuera (cosa que muchos no hacen a juzgar por sus palabras) para darse cuenta de que la realidad es otra bien distinta.

Basta algunos ejemplos, aunque hay muchos, muchísimos más:

- Incontables artículos (unos más acertados que otros) en múltiples plataformas mediáticas que hablan o hacen referencia al barefoot/minimalismo. Con estar un poco informado (sólo un poco) de lo que acontece en el mundo del running caerá en tus manos algún artículo de estos.

- Multitud de estudios científicos (muchos de los cuales he compartido en este humilde blog a su debido tiempo) que avalan o critican (para el caso de igual) el barefoot/minimalismo.

- Varias agrupaciones/foros (virtuales en su mayoría) en los que el barefoot/minimalismo es el tema sobre el que gira toda su actividad; desde el sitio internacional que reúne a gente de distintos países hasta foros locales que cada vez tienen más repercusión en el ámbito nacional.

- Varias competiciones en las que el barefoot/minimalismo es una categoría aparte (aunque ya he manifestado alguna vez que no me parece muy buena idea).

- Revistas/magazine en inglés y francés dedicadas única y exclusivamente al barefoot/minimalismo.

- Y el dato inequívoco de que el barefoot/minimalismo no sólo está vivo sino que continúa gozando de buena salud:
gracias a los compañeros de zapatillasminmimalistas.net, me ha llegado un vídeo en el que se muestra que el minimalismo está presente hasta en la teletienda; si, si, como lo oyen. Aquí les dejo el vídeo en el que se puede ver (y comprender si sabes un poco de inglés) cómo se venden unas zapatillas minimalistas (muy feas, por cierto) y se habla del correr natural, el impacto del talón y otros conceptos eminentemente minimalistas.

Te puede no gustar el barefoot/minimalismo, te puede parecer una chorrada ponerte a correr con unas simples sandalias, puedes seguir defendiendo las zapatillas con control de pisada... todo eso es perfectamente admisible y respetable, pero lo que no se puede hacer bajo ningún concepto es proclamar a los cuatro vientos que el barefoot/minimalismo está "acabado". Ésto, además de ser de una ignorancia supina, es una clara muestra de que no hay peor ciego que el que no quiere ver...

Salud!





7 feb. 2013

Puma Mobium Elite, el poder de la mezcla para vender

Puma acaba de lanzar las zapatillas Mobium Elite.

Están creadas con un concepto claramente minimalista aunque con las típicas variantes que añaden las marcas que no se quieren mojar.

En el siguiente vídeo, los responsables de su creación hablan de términos eminentemente minimalistas como el espacio para la amplitud de los dedos en la puntera de la zapatilla o la flexibilidad de la suela (por mucho que se empeñen algunos, estos conceptos están en boca de todos gracias al minimalismo, así como el término "zero-drop"). Pero en definitiva, y pese a que es buena la idea de desarrollar un modelo que se adapte a los evidentes y obvios cambios del pie en cuanto a forma y posición durante la marcha (concepto igualmente proveniente del minimalismo), al final se queda todo en agua de borrajas que deriva en tonterías como la protección de la "fascia plantar" mediante una media-suela (¿?), las supuestas tres fases por las que pasa el pie al correr (explicadas de manera lamentablemente errónea en el punto 1:20 del vídeo), el investigador con acento extranjero para darle más exotismo al asunto, y el pobre infeliz que sale corriendo por las calles con una técnica deplorable...

En fin... Que las disfruten...

Salud!



Referencia:
http://seizenine.blogspot.com.es/2013/02/puma-mobium-elite.html

3 feb. 2013

Erre que erre

La marca Adidas, pese a haber desarrollado una línea pseudo-minimalista que seguramente no resultará más que eso: un absurdo guiño a esa pequeña porción de mercado (corredores minimalistas), sigue demostrando ser una empresa que no se le escapa nada y continua invirtiendo mucho dinero en desarrollar nuevos materiales más absorbentes, que ayuden a las extremidades inferiores a ser menos independientes, menos cercanas al terreno que pisan, más débiles y con menos poder para mandar sensaciones reales al cerebro... Como debe ser...

Se trata de un nuevo material que ellos denominan BOOST y que no es otra cosa que pequeñas "perlas" de termoplástico fundidas entre sí para formar las media-suelas de las zapatillas. De momento se sabe poco más, pero para muestra un botón.

Vídeo cortito y muy descriptivo:



Mientras unos nos preocupamos por reducir la amortiguación de nuestro calzado deportivo, otros siguen "erre que erre".

Salud!

Referencia:
http://www.runblogger.com/2013/02/adidas-energy-boost-will-new-adidas.html