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26 abr. 2013

22 abr. 2013

Huaraches Masli con 200 km

Hoy les traigo un pequeño análisis de lo que han sido estos primeros 200 km corriendo con los huaraches Pies Sucios (modelo Masli). Para los que no tuvieron ocasión de leer la entrada en la que contaba mis impresiones iniciales de estos huaraches, aquí les dejo el enlace, sobre todo para que tengan una referencia del "antes" y del "después". Ahora, con un uso más que suficiente para valorarlos en su justa medida, intentaré resumir a modo de análisis las principales características de estos huaraches.

Antes de nada, hablaré del tipo de uso que he dado a las sandalias en estos 200 kilómetros.

-Principalmente he corrido en superficies urbanas (asfalto de distintas clases -aunque el que hay en mi ciudad es bastante irregular y agresivo-, cementos varios, aceras, etc), y en pistas de tierra poco complicadas, llenas de piedrecillas, raíces y otros "inconvenientes", aunque sin desniveles notorios ni nada excesivamente "fuera de lo normal".
-Las sesiones han sido de unos 10 km de media -habiendo llegado a los 15 km en algunas ocasiones-.
-Siempre sin lluvias aunque por lo general, con un alto grado de humedad.
-Salvo en dos ocasiones que usé calcetines, siempre he entrenado con ellas a "pata pelada".

Ahora resumiré las sensaciones que he tenido, básicamente en los dos puntos que diferencian a este nuevo modelo del otro (Simna) de la misma marca, analizado aquí y aquí: el material añadido en la superficie de apoyo del pie, y el sistema de ajuste y atado.

- La comodidad de los huaraches es excelente, siempre teniendo en cuenta que ya llevo corriendo con este tipo de calzado algún tiempo. La superficie sobre la que se apoya el pie (microfibra) es suave y absorbente, y no he notado "agresiones" ni tampoco ningún tipo de "resbalón" del pie producido por el sudor al correr. Con el modelo Simna también me he sentido muy cómodo, pero para los pies poco curtidos o que sudan demasiado, quizás podría ser un problema correr manteniendo el contacto con la goma directamente. Aunque no es mi caso, tal vez con este nuevo modelo de huaraches, el problema se solucione...
- El sistema de ajuste y atado es distinto de lo que había probado anteriormente, y aunque a día de hoy estoy acostumbrado, he de reconocer que al principio me costó acomodarme a él. Quizás sea porque el incorporado en las Simna (el otro modelo de Pies Sucios) me dejó muy buenas sensaciones desde el principio, y mi pie nunca se ha sentido incómodo con los cordones o la tanca. Con este nuevo modelo (Masli) me costó mucho más sentirme "bien", tal vez debido a que me gusta atarme y desatarme los cordones cada vez que me pongo o me quito los huaraches, y con estos últimos, dicha opción es muy poco práctica, obligándome a quitármelos y ponérmelos sin "desatar"... Esto es como todo: cuestión de gustos; también hay que tener en cuenta que una vez te acostumbras a algo, deja de tener inconvenientes, o sea que todo está en el uso...

En cuanto a la suela, ya que usa la misma que el modelo Simna (Vibram), la durabilidad y el comportamiento de la misma debería ser el mismo, es decir, excelente. Para los detalles consultar los enlaces anteriores.

Como nota final, decir que en uno de los laterales donde se curva la suela por el uso, se ha despegado un poco de la microfibra (ver fotos), pero teniendo en cuenta que mi par de huaraches fueron de los primeros que salieron "del horno" antes de ponerse a la venta, algún pequeño "fallo" siempre es posible. En cualquier caso, con un poco de pegamento, no será mayor problema.

En definitiva, y "sólo" con 200 km, les doy el aprobado. Teniendo en cuenta que son hechos por gente "del país" y con muy buenos materiales, me parecen una muy buena opción a la hora de comprar unos huaraches "prefabricados". Para los interesados, los pueden conseguir aquí:



Les dejo con un set de fotos en el que se puede apreciar tanto el estado actual de los huaraches como la forma y aspecto que han ido adquiriendo.

Salud!

17 abr. 2013

Vibram Fivefingers con 2000 km de uso

Mis Vibram Fivefingers Bikila, a las que tantas veces he alabado y con las que he salido a entrenar en innumerables ocasiones, acaban de cumplir la friolera de 2000 km (sí, sí, han leído bien: 2000 km).

Aunque las estoy "jubilando" desde hace bastante tiempo, ya que se fueron gastando por algunos sitios determinados debido a mi mala técnica inicial -de la que hablé aquí-, han aguantado de una manera excelente, en parte porque son de una calidad asombrosamente buena y también porque mi técnica ha ido mejorando, supongo...
Esos 2000 km han sido corriendo, y no he contabilizado los que he hecho caminando -que han sido algunos-, y hoy día sigo usándolas sin ningún tipo de problemas (en la pista de atletismo o en la calle), y seguiré haciéndolo hasta que se agujeren...

Les dejo con los enlaces en los que he hablado con anterioridad de esta versátil y fabulosa zapatilla, y con la última sesión de fotos que he realizado, para que puedan apreciar el estado actual de las mismas. Se pueden ver las partes dañadas del interior, el desgaste de la suela en las zonas "clave" y el impecable estado del upper que continúa sin habérsele saltado ni un punto en las costuras...

Es muy probable que en cuanto pueda, me haga con otro par de Vibram Fivefingers (quizás cambie de modelo por no repetir), ya que sin duda, valen lo que cuestan... y no es poco, precisamente.

Salud!

Enlace: Los primeros 500 km de uso

Enlace: Sobrepasando los 1000 km de uso

Así eran al comprarlos (fíjense en la forma de la suela):

Y así están ahora:

12 abr. 2013

Mi relación con las redes sociales

Llevo con esto de los blogs bastantes años, y pese a que actualmente sólo mantengo actualizado éste que están leyendo, he tenido otros de diversa temática durante distintas épocas de mi vida. Gracias a ellos me di cuenta de lo que me gustaba escribir; aunque no dijese nada, me gustaba.

Mantener esta actividad es gratis, no cuesta dinero, aunque pensándolo bien, no es del todo cierto. Obviando el coste monetario de la conexión a Internet (en los países subdesarrollados como el nuestro, más que coste por la conexión debería llamarse "robo" por la conexión, dado su elevado precio y su pésima calidad), lo que verdaderamente cuesta es el tiempo que hay que dedicar a mantener un blog actualizado. Gracias a mi "modus vivendi" actual, me puedo permitir el lujo de escribir con cierta asiduidad, e incluso, y como todos ustedes saben, hacerlo de manera regular para otras fuentes. Aprovecharé mientras dure...

Buscando una mayor presencia de mis artículos en la red, y arrastrado por la vorágine de las redes sociales, decidí hace tiempo abrir también alguna cuenta en Facebook y más recientemente en Twitter. He de aclarar que tampoco son las primeras cuentas que creo en esas redes sociales, ya que también desde hace años, había tenido perfiles en una y en otra, pero de manera personal, es decir, usando mi nombre y apellidos verdaderos, y buscando una interacción más real con otros usuarios. Me bastaron algunos meses para darme cuenta de que me había equivocado: esa idea de mantener cuentas personales y relacionarme con gente conocida y desconocida vía Internet, no me aportaba absolutamente nada, con lo cual, cerré o abandoné dichos perfiles.

Volviendo al asunto de darle publicidad a mis artículos y a este blog, decidí crearme otros nuevos perfiles en Facebook y en Twitter, pero esta vez usando mi seudónimo e intentando mantener una relación estrictamente "profesional" con el resto de usuarios, sin compartir fotos o datos de mi vida personal. No es que sea muy reservado o receloso de mi privacidad, sino que, sinceramente, a nadie le interesa quién o cómo soy, amén de lo que hago o dejo de hacer en mi vida privada. Hoy por hoy sigo teniendo abierto el perfil de Facebook y lo uso, básicamente, para intentar dar a conocer mis artículos, además de participar muy asiduamente con algún comentario en los pocos grupos a los que pertenezco. Hace muy poco he hecho lo mismo en Twitter, abriendo una cuenta con mi seudónimo para compartir mis artículos y estar más relacionado con la gente. Y aquí es donde me he dado cuenta de lo siguiente:

Desgraciadamente, o afortunadamente, según se mire, soy incapaz de mantener una "relación lógica" con este tipo de redes sociales -especialmente con Twitter-. Llamo una "relación lógica" a hacer lo que la gran mayoría de usuarios hace, es decir, mantenerse pendiente del puñetero Twitter las 24 horas del día, compartiendo datos totalmente irrelevantes de su vida privada, pensamientos personales, fotos de sus hijos y demás parientes, frases lapidarias que rara vez aplican en sus vidas, etc. Quizás el colmo de esto viene en forma de detalles íntimos como por ejemplo: "hoy no he podido ir al baño, quizás me esté pasando con el arroz", o "cómo me duele el juanete del pié derecho"... Pero, ¿a quién coño le importa?...
Y, ¿qué me dicen de los que dan los buenos días y las buenas noches todos los santos días?... O los que twittean cada vez que salen a trabajar, a pasear, a la playa, ¡a todo lados!...

Y ya no entro en valoraciones de si está bien o está mal, que cada uno haga lo que quiera con su tiempo, su dinero, sus amistades y su smartphone, pero es demasiado para mi. En gran medida, supongo que es debido a que precisamente, no tengo smartphone (a Dios gracias), y no a mi desconocimiento de las nuevas tecnologías, ya que me llevo muy bien con ellas. Cada vez que miro a mi alrededor veo a la gente pendiente del jodido aparatito, molestando con sus incesantes sonidos y alarmas, y atenta a los actos o palabras carentes de interés del resto de personas.

No creo que el problema venga de la propia tecnología, sino como casi siempre, del uso que se hace de las mismas, aunque, por supuesto, habrá mucha gente que piense que el uso que hago yo es el incorrecto, eso está claro...

Lo siento pero no puedo... lo he intentado pero no puedo.

Ahora me limito a compartir algún que otro enlace que creo de interés (el problema radica en que a no todo el mundo le interesan las mismas cosas) y a ver cómo el mundo gira mientras yo me voy quedando fuera. Irremediablemente.

Salud!

11 abr. 2013

Estiramientos: el eterno dilema

Estoy intentando compaginar la labor redactora en la web correrdescalzos.es con el mantenimiento de este blog, aunque he de reconocer que la inventiva no me da para mucho más... En cualquier caso, les dejo el enlace del nuevo artículo allí publicado, en el que abordo el tema de los estiramientos, cuestión que traerá cola, sin ningún tipo de dudas.
Espero tu comentario.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/estiramientos-el-eterno-dilema/

9 abr. 2013

Una visión personal sobre correr en ayunas

Hoy han publicado en correrdescalzos.es el último artículo que he escrito. Trata sobre correr en ayunas, o mejor dicho, de cómo veo yo todo el tema. Debe ser una cuestión que suscita polémica e interés ya que ha habido bastante gente que se ha decidido a dar su opinión personal en forma de comentario.
Si tienes algo que decir, o simplemente te apetece leerlo, te invito a que hagas una visita.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/una-vision-personal-sobre-correr-en-ayunas/

8 abr. 2013

Reflexión sobre la Wikipedia

Me gustaría hacer una reflexión sobre la Wikipedia:

Soy de los que siempre dejo al final de mis artículos las fuentes que he utilizado para la realización de los mismos, y entre ellas, por norma general, siempre incluyo algún enlace a la wikipedia. Sé que para algunas personas, el hecho de usar esta referencia dota al escrito de poco rigor y de un halo de descrédito y desprestigio que, según mi criterio, no puede ser más erróneo.
La wikipedia es, no sólo una de las fuentes de expansión del conocimiento más poderosas y universales que existen en la actualidad, sino que además de ser gratuita, posee la maravillosa cualidad de ser confeccionada por seres anónimos y sin ningún tipo de interés -a priori-. Evidentemente siempre hay excepciones, pero con un poco de criterio personal y un mínimo de cultura popular, rápidamente podemos extraer la información adecuada sin temor a caer en el error.
Para salvar cualquier posible confusión en mis artículos, siempre suelo usar esta fuente para descripciones generales o para dar una explicación poco científica y más cercana al neófito, dejándola de lado cuando profundizo en algún aspecto en particular, y pasando a utilizar alguna referencia un poco más específica.

En definitiva, la wikipedia es una excelente herramienta si se sabe utilizar correctamente y sobre todo, si se sabe valorar en su justa medida, aunque esto, amigos míos, no está al alcance de cualquiera...

Salud!

4 abr. 2013

Experiencia y humildad en el corredor popular

Aquí les dejo el enlace al último artículo que escribí para correrdescalzos. En él encontrarán mi humilde opinión sobre algunos conceptos relacionados con el running popular, la experiencia, y la humildad (o más bien, la falta de ella).

Espero que lo disfruten y dejen algún comentario aquí o allí.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/experiencia-y-humildad/

3 abr. 2013

Primer trimestre del tercer año

Procurando no hablar excesivamente de mis entrenamientos, logros y demás zarandajas en este humilde blog, desde hace tiempo, cada tres meses me permito hacer un breve resumen de mis "progresos" como corredor popular. Aunque ya estamos en el cuarto mes del año, dejaré constancia aquí de los "números" que los entrenamientos de este primer trimestre han dejado.
Necesitado siempre de salir a entrenar con un objetivo, intento seguir algún que otro plan de entrenamientos que me sirva de guía pero sin buscar metas específicas, ya que también sigo sin participar en carreras populares de manera regular. De hecho, este año sólo he participado en un 10km nocturno del que di buena cuenta aquí hace algunas semanas, y que tan buenas sensaciones me dejó; esa es la principal señal de que todo marcha correctamente.

Las cifras generales de estos tres meses son las siguientes:

Distancia recorrida (asfalto-pista-montaña): 555 kilómetros

Desnivel positivo (asfalto-montaña): 8942 metros

Tiempo empleado: 53 horas y 32 minutos

Ritmo medio (global): 5:50 min/km

Las sensaciones han sido bastante buenas ya que salvo excepciones puntuales, he conseguido llegar a los objetivos marcados en cada una de las sesiones de entrenamientos.

De momento, sigo libre de lesiones después de estos dos años y pico entrenando, dato tremendamente importante y que me llena de una alegría inmensa.

Ni que decir tiene que sigo corriendo con zapatillas minimalistas, y en estos tres meses el uso de huaraches se ha intensificado, superando las dos terceras partes de mis entrenamientos. Cada día me siento más cómodo con ellos, independientemente del modelo que use, y salvo en las sesiones por montaña y alguna en pista, en el resto han estado presentes.

Con estas pequeñas pinceladas puedo resumir estos tres meses logrando no hablar demasiado de mi mismo. Veremos cómo se presenta el siguiente trimestre...

Salud!

1 abr. 2013

Consideraciones sobre la fascitis plantar

Empezamos este nuevo mes como acabamos el anterior... Les dejo con el enlace al último artículo en correrdescalzos.es en el que abordo el tema de la fascitis plantar, lesión que he tenido la suerte de no padecer, pero que es el víacrucis de muchísimos corredores populares.

Estaré encantado de leer sus comentarios y opiniones.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/consideraciones-sobre-la-fascitis-plantarcitis-plantar/