La Gazza Ladra

Cuatro en uno: nuevo plan, nueva carrera, nueva marca y nueva VAM

2012-05-21T13:44:00.001+01:00

Después de dos semanas desde mi estreno en una media maratón, voy a empezar con un nuevo plan de entrenamiento, aunque como hasta ahora, será sin objetivos específicos ni definidos, sino simplemente intentar mejorar mi forma física -y mis tiempos-, afinar la técnica un poco más y estar preparado para nuevos retos que puedan surgir.
Además, ayer corrí mi primer 10 km oficial, ya que participé en uno de los crosses populares más famosos y antiguos de Tenerife, el Cross Popular María Auxiliadora que esta vez celebraba su trigésimo quinta edición.
Con un recorrido famoso por sus numerosas rampas -que me hicieron jadear- y por la innumerable cantidad de público animando durante todo la carrera, el cross se ha convertido en un referente en el calendario de pruebas populares de la isla, y tras acudir de público en la pasada edición, decidí participar este año.
La inscripción todavía está a precio lógico y razonable (5 euros), con derecho a camiseta, avituallamiento en carrera (agua, naranjas y sandías), al final de la misma (isotónicos, jugo de naranja, plátano, diploma, participación en sorteos...) y un ambiente impagable; el resultado: miles de participantes de todas la edades y un público que abarrotaba las principales calles por donde transcurría la prueba.
Sin ánimo de realizar una crónica, simplemente contar que salí con una idea algo distinta de las 3 o 4 populares en las que he corrido anteriormente, intentando evitar que al final me quedase con una sensación de no haber dado suficiente. Corrí otra vez sin mirar el crono pero asegurándome de que iba a un ritmo más ligero de lo que en mi es habitual, lo que se tradujo en un resultado bastante aceptable teniendo en cuenta el exigente trazado; rebajé mi marca de 10 km (no oficial) en casi 5 minutos, marcando un tiempo de 46 minutos, lo que se traduce en un ritmo de 4:37 min/km de media. Impensable para mi hace tan sólo algunos meses.
De todas maneras, y pese a que la prueba está incluida en el calendario oficial de la Federación Insular de Atletismo, y el control de las diferentes distancias corrió a cargo del Comité de Jueces de dicha Federación, creo que le faltaban algunos metros para los 10 km. Quizás no era la carrera adecuada para probar nuevas estrategias, pero tenía ganas de ver que se sentía al llegar cansado a meta...

La anécdota fue que mi padre participó en la categoría de 5 km y pude coincidir con él en una de las rampas más duras de la carrera; la subimos a su ritmo rodeados de gente animando y familiares sacando fotos... ese fue mi verdadero trofeo del día...
Espero que este sea el primer paso para que mi padre siga participando en carreras populares sin preocuparse de "quedar el último o no", ya que sin haber entrenado específicamente para la carrera, sino simplemente estando en una estado de forma envidiable gracias a las tremendas caminatas que se pega diariamente, la pudo acabar sin problemas, dignamente, sin parar a caminar ni una sola vez y solventando con una facilidad asombrosa las duras cuestas del recorrido. Enhorabuena papá.

Y para finalizar la verborrea de hoy, vuelvo al tema del nuevo entrenamiento. Seguiré con los planes que he usado las últimas 8 semanas antes de la media maratón, pero eligiendo uno que incluya un día más; ahora se convertirá en un planning de 4 días y a ritmos un poco superiores marcados por mi nueva cifra de VAM: 16,5 km/h.
Parece que el trabajo está sirviendo de algo.

Salud!

Tenerife Bluetrail 2012 (Impresiones previas a una carrera fantasma)

2012-05-18T12:43:00.000+01:00

Prólogo:

- Allá por el año 2006 se puso en marcha el primer ultra-trail de la isla de Tenerife llamado CruzaTenerife. Se organizaba por un grupo de gente particular que como en todas las carreras populares se ocupaban de conseguir ayudas, subvenciones, planificar la carrera, conseguir voluntarios, etc, etc. Según parece -digo según parece porque cuando esto ocurría, yo me dedicaba a fumar y a otras lindezas muy alejadas del mundo del running-, la CruzaTenerife siempre tuvo buena acogida por los que la corrieron y cada año, poco a poco iba a más, sinónimo de que las cosas se estaban haciendo bien.
Como la carrera pretendía cruzar la isla, era casi inevitable pasar por parajes protegidos, o frecuentar zonas de interés natural, así que la solicitud de permisos a la Consejería de Medio Ambiente era la norma, como también lo era la contínua batalla para lograr dichos permisos y renunciar a otros que nunca fueron concedidos por más que se solicitaron (como el del paso por el Parque Natural del Teide).

De repente y sin avisar, en el año 2011 aparece en escena una carrera de ultra-trail que se hace llamar "Tenerife Bluetrail". Todo el mundo se queda un poco "a cuadros" preguntándose si es otra ultra, si sustituye a la CruzaTenerife, si la organizan los mismos de los últimos años... Rápidamente se deshacen los líos y todos nos enteramos de que era el Cabildo de Tenerife quien se encargaba de organizar el evento, y con la misma velocidad, surgen las primeras críticas a sabiendas de que cuando la política se mete en donde nadie le llama algo malo ocurre, máxime sabiendo la baja catadura moral de los políticos (en especial los canarios) y su manifiesta ineptitud para cualquier función que se propongan realizar... Debe ser algo genético.

Esta nueva carrera se ubica en el calendario de manera atropellada y sin pensar en otras ultras que se realizan en el archipielago canario, casi solapando las fechas, lo que irrita a más de un corredor que habitualmente espera a sus 3 o 4 grandes citas con las 3 o 4 grandes ultras de las islas, que cuentan con arraigo, solera y buen hacer. También surgen algunas críticas al comprobar que curiosamente, el recorrido de la carrera que pretende ser la sustituta de la anterior ultra, sí que discurre por parajes protegidos, llegando a transitar terrenos "casi sagrados" para el tinerfeño como Montaña Blanca, en las faldas del "padre Teide".
Evidentemente, todos entienden el por qué de este cambio... Son los propios políticos quienes politizándolo todo, se conceden a si mismos sus propios permisos para la celebración de su carrera, escudándose en la atracción turística, en la proyección internacional y en el atractivo visual de los paisajes. Ni que decir tiene que los ecologistas pusieron el grito en el cielo, logrando por medio de una denuncia que se cambiase parte del recorrido una semana antes del comienzo de la Bluetrail.

Finalmente, la carrera se desarrolló sin mayores incidentes, considerándose un éxito y dejando buen sabor de boca a los participantes.

Fin del prólogo.

Las siguientes líneas van a resumir de la manera más educada posible, mi opinión sobre la situación actual de la Tenerife Bluetrail, y por ende, sobre sus responsables y organizadores.

Un evento de cualquier índole que pretenda ser serio debe respetarse a sí mismo y a las personas a quien va dirigido, en eso estaremos todos de acuerdo. Además, debe guardar coherencia con sus ideales, fines y objetivos, anteponiendo en todo momento los intereses del propio evento a cualquier otro particular.

Partiendo de esta base y tomando como ejemplo los ultra-trails de otras islas canarias, la Tenerife Bluetrail, casi el mismo día de la finalización de su primera edición, en abril de 2011, ya tenía que haber puesto a disposición de todos, por lo menos, el cartel anunciador con la fecha del evento del año siguiente. Más o menos ocurrió así, aunque no de manera seria y trabajada, ya que sorprendentemente (para algunos), a falta de 4 meses para el comienzo, se notifica en la web oficial un repentino cambio de fecha, alegando que así se evitaría la coincidencia con otras carreras del panorama canario. No voy a criticar esa decisión, que hasta puede ser que haya sido acertada si fuera esa la verdadera razón, cosa que me niego a creer. Según mi punto de vista, la incompetencia y la gandulería en ese estamento político es tal, que viendo que se les echaba el tiempo encima y no habían dado un palo al agua, decidieron cambiar la fecha para así poder coger aire...

Bien, todo el mundo traga, critica pero traga (otro asunto a tratar es la "culpabilidad" -ojo con las comillas- del corredor que tras muchas y continuadas quejas, finalmente participan en este y otros casos de flagrante falta de seriedad, respeto o precios abusivos, pero allá cada cual), y sin perder la ilusión, cientos de trailrunners (entre los que no me incluyo, de momento, y no por falta de ganas, todo sea dicho) esperan con ansia y ánimo la llegada de la segunda edición de la Tenerife Blue Trail, postpuesta para el 20 de octubre según reza la web oficial, con las excusas que antes cité. Lo que verdaderamente me molesta y critico con la boca grande es que ¿cómo es posible que pretendiendo situar dicho evento entre los más importantes del trail-running de Canarias, a falta de 5 meses ni siquiera está a disposición del participante, un triste cartel con el recorrido?, ¿horarios?, ¿categorías?, ¿distancias?, ¿desnivel?, ¿forma de inscripción?... ¿No es eso lo mínimo que habría que pedir a una competición supuestamente llamada a convertirse en una de las grandes del calendario canario de trail-running?.
¿Y qué me dicen de la proyección nacional (peninsular)?; teniendo semejantes paisajes, parajes espectaculares y la montaña más alta del país, ¿no se podría hacer un pequeño esfuerzo por aprovechar tal potencial?, ¿ofrecer información y otras facilidades a los corredores de fuera?. Recordemos que la gente tiene vida, planes, familias, que hay que reservar vuelos, plazas de hotel, en fin... de todo. No hace falta ser muy inteligente para darse cuenta, ¿no?. Por no hablar de la proyección internacional, ¿qué pensará un alemán que desee venir a correr aquí, y de paso visitar a sus abuelos afincados en la isla desde hace años?... ¿No estará esperando alguna señal, como quien espera el santo advenimiento?...

Seriedad, señores; un poco de seriedad.

Simplemente hay que mirar a nuestro alrededor -Transvulcania, Maratón del Meridiano, TransGrancanaria, Lava Trail, Lanzarote Ironman, Ultra Trail de Gran Canaria, etc, etc- y aprender cómo se hacen las cosas. Bájense de su pedestal de incompetencia y trabajen algo, o mejor aún, dejen trabajar a los que saben de esto, aprendan (si es que son capaces) y luego, si quieren, organicen un "macro" evento deportivo, que eso es lo que les gusta, todo lo que sea "macro"... Veremos finalmente qué ocurre con este proyecto bañado por delirios de grandeza, y por el bien de los nobles corredores de trail-running, esperemos que llegue a buen puerto.
Como colofón, simplemente decir que estaremos atentos a todo lo que suceda con la Tenerife Bluetrail, en especial, a la adjudicación final de la organización de la prueba (más que nada para comprobar si hubo concurso público o "dedazo") y por encima de todo, a las opiniones de quienes participen y tengan la suerte de disfrutar de ella.

La verdad es que estoy entre la risa, la pena y el asco, recurriendo por enésima vez a una de mis frases preferidas: Tenemos lo que nos merecemos.

Salud!

PD: Pido disculpas de antemano por cualquier errata en las fechas o datos relacionados con la "Cruzatenerife" y de paso por este post tan extenso, poco usual en este blog, pero el tema lo merecía
PD2: Este artículo de opinión está dedicado a untrailrunnerdelmontón, que gracias a su inspirador post, se convirtió en el culpable de que yo escribiera semejante "ladrillo".

"Multita" para Skechers

2012-05-17T13:12:00.001+01:00

Otros que vendían humo. Lo de la publicidad engañosa se está convirtiendo en un clásico en este blog.

Ahora le toca el turno Skechers y a su línea de calzado deportivo "Shape-Ups".

Al final del post les dejo el enlace a la noticia y un pequeño vídeo. Como está en inglés, resumo brevemente lo que dicen en él:

- 40 millones de dólares USA de multa a la marca por argumentar que usando sus pseudo-zapatillas se perdía peso (entre otros beneficios) sin hacer ejercicio...
- Publicidad apoyada por diversas personajes famosos hicieron que las ventas creciesen. (¿y a esta gente no habría que meterles "un puro" también?...)
- Publicidad basada en un estudio independiente realizado por un quiropráctico de California que resultó no ser tan independiente, demostrándose que estaba casado con una ejecutiva de la compañía Skechers...
- Por supuesto, y como ya ocurrió con Reebook hace algún tiempo, Skechers niega todas las acusaciones pero prefiere pagar la multa antes que meterse en procesos legales más costosos...
- Los consumidores "engañados" podrán reclamar, aunque no se sabe la cantidad de dinero que podrán percibir.
- La multa será un minúsculo "lunar" en la economía de Skechers, ya que actualmente es la empresa líder de ventas en la industria del calzado deportivo "tonificante", que dicho de paso, vende 1 billón de dólares anuales (ahí es nada).

Como pueden ver, esto es un "no parar"...

Salud!

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Enlace a la noticia

La "otra" Transvulcania

2012-05-16T12:13:00.001+01:00

Como todos saben, o deberían saber, el pasado fin de semana se disputó la Transvulcania 2012 en la isla de la Palma (una de las Islas Canarias, para los más despistados en geografía). Ya hay mucha información en la red sobre los resultados, crónicas, impresiones, fotos y vídeos como para poder hacerse una idea de lo que fue el evento, su magnitud y su trascendencia; sin duda una de las carreras de montaña más importantes de toda Europa.

Yo tuve la crónica de primera mano contada por mi querida hermana, que dándolo todo, se dejó la piel trabajando en el Staff para que todo saliera lo mejor posible. ¿Quién sabe si dentro de algunos años será ella la que me de mi dorsal o la bolsa del corredor en futuras ediciones?...

Para los interesados en más detalles sobre la carrera, con "googlear" TRANSVULCANIA 2012, obtendrán todo lo que necesitan. Pero mientras, les voy a dejar con un curioso vídeo publicado por la excelente web irunfar.com, que ha hecho un gran trabajo cubriendo la prueba y ofreciendo su versión de la misma -amén de múltiples entrevistas a los protagonistas-, para sus seguidores norteamericanos (y para el resto).
El vídeo me llamó la atención por comprobar a qué se dedican algunos de los mejores corredores de ultra-trails del mundo antes de una competición... El paisaje volcánico palmero no tiene desperdicio alguno.

Salud!

Una de medallas

2012-05-11T15:02:00.003+01:00

Como podrán suponer, muchos de los blogs que sigo habitualmente versan sobre el noble arte de correr, también llamado "running"; la mayoría son "made in Spain", otros norteamericanos y quizás en menor número, sudamericanos. Reconozco que algunos los leo con gran interés, otros por mera curiosidad y de manera irregular, y el resto (¿quizás la mayoría?) simplemente los ojeo.
Las crónicas de las carreras populares que aparecen cada semana en la blogosfera, suelen venir acompañadas de las típicas fotografías que prueban la hazaña de quien las escribe (las crónicas), otras muestran a algunos colegas blogueros coincidentes en la prueba, armados con amplias sonrisas y toda la parafernalia del corredor popular, y en muy, muy contadas ocasiones, se publican otras con el protagonista subido en el podium o recogiendo un trofeo.
Volviendo al tema de la geografía, en dichos reportajes fotográficos que acompañan a las crónicas de los blogs norteamericanos y sudamericanos, he observado una característica común entre ellos y que no está presente en los españoles, y no es otra que la existencia de un elemento importantísimo y casi clave para el "runner": la medalla.

Cuando hablo de la medalla no me refiero a la de campeón -que generalmente suele recibir una copa o trofeo-, sino a la que reciben todos y cada uno de los participantes que logran acabar la carrera; sí, repito: todos y cada uno de los participantes que logran acabar la carrera.
Es un tema que entronca directamente con uno de mis conceptos preferidos, el precio de las carreras populares. Desconozco por completo las tarifas existentes en "las américas" por correr de manera popular, aunque intuyo que en Estados Unidos es algo elevado comparado con los precios españoles (que ya es decir), pero leyendo las crónicas anglosajonas y viendo las fotografías de la prueba, merece la pena pagar la diferencia extra con creces. Y no hablo solamente de la medalla, sino del impresionante despliegue infraestructural y su consecuente atractivo visual, sin nombrar la implicación del pueblo -no participante en la prueba- y algún detalle más; de las pocas referencias que tengo provenientes en Sudamérica, ocurre algo parecido.
En cambio en España, a duras penas (y no siempre) se tiene un recuerdo en forma de camiseta (de algodón en ocasiones) y con suerte una lata de refresco al finalizar la prueba. No digo que no me gusten las camisetas, al contrario, siempre he defendido que es lo mínimo que un "popular" debe recibir, pero una medalla, es otra cosa.
He tenido la curiosidad de ojear un poco la web y buscar alguna referencia de los precios de "medallas a granel" y, ¡oh!, ¡sorpresa!, ¡apenas ronda el euro!...¿1 € por un recuerdo imborrable para algunos?, ¿por algo tan significativo como una medalla?, ¿no merecerá la pena semejante inversión?...¿qué sentirá el corredor que llegó el último y vea como el voluntario de turno le cuelga su medalla?, y el que corrió su primera carrera popular, ¿qué sentirá?...

Quizás a alguno le pueda parecer lo que digo una auténtica estupidez, o quizás no tenga espacio en sus vitrinas para tanto trofeo, pero no soy el único que piensa de esta manera, se los aseguro.

De hecho, esta pseudo-reflexión ha nacido después de leer el último post del gran Lucho, -runner y blogero argentino todo corazón-, titulado: ¿Por qué las medallas son importantes?.

Merece la pena su lectura, sin duda.

Salud!

Abductores y aductores

2012-05-08T08:00:00.000+01:00

No sé si se han percatado, pero hay una confusión tan grande en cuanto a los músculos abductores y los aductores, que incluso trasciende de la información casera y particular hasta llegar a algunas publicaciones y a ciertas webs de "reputación"; menudo "cacao" que hay por ahí...

Como novato en esto del deporte y como persona que le gusta informarse, sentí la necesidad de indagar y finalmente decidí quedarme con esta sencilla explicación que copio-pego (al final del post está el link al artículo original):

Muchas veces escuchamos que tal deportista se 'ha dañado en el abductor' o sufre 'lesión de abductores' sin especificar nada más, dejando a los conocimientos e imaginación de cada uno el saber dónde ha tenido la lesión el deportista.

Pues bien, vamos a irnos al diccionario para tener más claros los términos.

Si buscamos abductor, nos responde el diccionario que es algo capaz de realizar una abducción. En eso estamos de acuerdo, pero ahora necesitamos buscar abducción:

abducción
(Del lat. abductĭo, -ōnis, separación).
1. f. Movimiento por el cual un miembro u otro órgano se aleja del plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas. Abducción del brazo, del ojo.
2. f. Supuesto secuestro de seres humanos, llevado a cabo por criaturas extraterrestres, con objeto de someterlos a experimentos diversos en el interior de sus naves espaciales.
3. f. Fil. Silogismo cuya premisa mayor es evidente y la menor menos evidente o solo probable.
Fuente: Diccionario R.A.E.

Por lo tanto podríamos decir que una abducción es una separación; de lo cual deducimos que una aducción será lo contrario -una aproximación-. El diccionario nos lo confirma:

aducción.
(Del lat. adductĭo, -ōnis).
1. f. Acción de aducir (‖ presentar o alegar pruebas).
2. f. Anat. Movimiento por el cual se acerca un miembro u otro órgano al plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas. Aducción del brazo, del ojo.
3. f. Bol., Ec. y Ven. conducción (‖ conjunto de conductos).
Fuente: Diccionario R.A.E.

Como las palabras se parecen mucho (abductores/aductores) para evitar confusiones los fisios muchas veces preferimos hablar de músculos aproximadores y separadores. Por lo tanto, estas palabras -abductores/aductores- designan una función, no un músculo en concreto. Cuando dicen que un deportista se ha lesionado los abductores, se refieren a los músculos que realizan la separación (de la pierna entendemos). Estos son los músculos de la cara externa del muslo. Si dicen los aductores, entonces serían los músculos que realizan la aproximación de la pierna, situados en la cara interna del muslo.

Fácil, claro y directo. A ver si a alguno le sirve de algo...

Salud!

Fuente: Tufisio.net

Mi primer medio maratón. Crónica y reflexiones.

2012-05-06T15:59:00.001+01:00

A ver si puedo ordenar todo lo que quiero decir sin liar mucho la cosa...

Resumen:

- Objetivo cumplido: Acabé mi primera media maratón
- Segundo objetivo cumplido: Disfruté mucho y por fin tengo una marca de referencia a batir en la "media distancia".
- Tercer objetivo (encubierto) cumplido: Acabar en menos de 2 horas
- Cuarto objetivo (más encubierto todavía) NO cumplido: Acabar por debajo de 1 hora y 50 minutos.

La carrera en sí se desarrolló como tenía previsto, es decir, correr y correr sin mirar ni una sola vez el crono (lo llevé tapado con una muñequera) y lograr acabar. La sensación que tuve al finalizar fue algo parecida a la de mi primera carrera popular, esa que te dice: estás muy, muy fresco, podías haber dado más. Sí, es cierto; solamente en los últimos 5 kilómetros fue cuando apreté un poco el ritmo y recuperé bastantes posiciones adelantando a gente que había dado todo desde mucho antes. Yo pretendía ir de menos a más, y eso fue lo que hice, pero quizás debí haber llevado un ritmo más alto de media en toda la carrera, aunque sin mirar el crono y sin haber corrido nunca una media maratón, andaba un poco "a ciegas". Sólo pretendía ir cómodo, sonriendo, disfrutando y completar la distancia; me obsesionaba esa idea y estaba más concentrado en manejar la cabeza que en otra cosa... No quería sorpresas desagradables...

Al final, 1:54:43 (tiempo real), con una media de 5:28 min/km y quedando en el puesto 87 de mi categoría y el 314 de la general.

Una vez hecho este pequeño resumen informativo, algunas reflexiones:

- Me supo a poco. No los 21k, que mentalmente pesan lo suyo, sino mi propio rendimiento. No me olvido que dije que no iba a estar pendiente de tiempos ni ritmos, pero tengo esa sensación agridulce del "reservón" que pudo y no quiso (o no se atrevió). Ahora que conozco la distancia, espero planificar mejor mi siguiente "media" y sobre todo espero "dejarme la piel" para poder decir cuando pase por la línea de meta: "Lo di todo".
- De cara al futuro, he de ganar algo más de confianza en mi rendimiento y en mi estado de forma, sobre todo basándome en mis entrenamientos; si las tareas se hacen adecuadamente, no hay que dudar cuando llega el momento de la verdad.
- Que nadie me malinterprete, estoy en el buen camino, así lo siento y así lo digo. Acabé muy contento, satisfecho de mi mismo y del trabajo realizado estas últimas 8 semanas, y quizás por eso, por esos entrenamientos que me costaron lo suyo, debí poner algo más de "carne en el asador". Pero aún así, feliz, muy orgulloso y con margen de mejora.

Ahora algunos apuntes:

- La organización, bajo mi punto de vista, fue buena: Salida puntual, agua y esponjas en varios puntos del recorrido, calles cortadas adecuadamente, fruta, agua y refrescos al finalizar la prueba, etc. Aún así, hubo algunas cosas a mejorar, como por ejemplo, la poca distancia existente entre la línea de llegada y las carpas para devolver el chip y de avituallamiento finales. Eso, además de los corredores que ya habían acabado y que llenaban la zona, hicieron que prácticamente el que acababa tenía que parar en seco después de llevar corriendo 21k... Con habilitar un pasillo hecho con vallas, o situar las carpas un poco más lejos, la llegada no se haría tan agobiante y todos saldríamos ganando.
- Me jodió profundamente la cantidad de agua embotellada que se desperdició en los avituallamientos, ya que cada corredor que cogía un botellín, le daba un par de sorbos y lo tiraba al suelo o a la basura. Y hay gente por ahí que no tiene agua que beber... Sé que suena algo demagógico pero quizás usando unos vasos (como he visto en multitud de carreras) también saldríamos ganando todos. Yo intenté conservar los botellines en mi mano algo más de tiempo y aprovecharlos mejor, pero me sentí absurdo cargando con ellos, sabiendo que unos cuantos kilómetros más adelante podría volver a tomar otro.

Y para finalizar, agradecimientos y dedicatorias varias:

- En primer lugar, agradecer a mi familia el reportaje fotográfico, los ánimos y el apoyo durante los 21 kilómetros. Mil gracias; sin ustedes nada de esto hubiera sido posible.
- En segundo lugar, y aunque esta vez no pudo estar presente, agradecer a Md su eterna compañía en mis entrenamientos. Mil besos para ti.
- Y por último, dedicar mi primer medio maratón a mis Vibram Fivefingers Bikila, que siguen sin querer despedirse de mi, y se empeñaron en acompañarme en estos 21k, en seguir suscitando comentarios y en tapar alguna boca...

Salud!

Arrogancia personificada

2012-05-04T16:05:00.002+01:00

Carrera de 5000 m en el Crystal Palace, Londres, Inglaterra (1980).

Protagonistas:

- John "The Mudlark" Treacy (IRL) personificando la actitud de "nunca hay que rendirse".

- Steve Ovett (GB) haciendo gala de una despótica muestra de superioridad y arrogancia.

Ovett fue un atleta maravilloso y destacado en su tiempo. Consiguió la medalla de oro corriendo los 1500 m en la Olimpiadas de Moscú (1980) y numerosos títulos incluyendo varios records del mundo. Sin embargo, esta carrera formará parte de las que probablemente le gustaría olvidar.

Treacy no era un cualquiera; ganó dos campeonatos del mundo de Cross Country y la medalla de plata en el maratón olímpico de Los Ángeles (1984).

Tal vez todos aprendamos algo de este vídeo, y no hablo estrictamente de running...

Salud!

Vivobarefoot Neo, mis nuevas compañeras

2012-04-29T09:00:00.000+01:00

Mis Vibram Fifefingers Bikila están a punto de claudicar, aunque he de reconocer que han durado muchísimo más de lo que pensaba. Al escribir este post en el que contaba que debido a mi mala técnica al empezar a usarlas las había gastado excesivamente debajo de los dedos, suponía que con suerte llegarían a los 1000 km, pero para mi sorpresa, han aguantado increíblemente y ya pasan con creces esa cantidad.

Como saben, he estado corriendo durante el último año en asfalto con este fabuloso modelo de VFF, y aunque me encantaría volver a comprarme otras (u otro modelo de la misma marca), mi escasez de fondos y el buen precio al que estaba en una tienda on-line "la otra opción", me llevó a añadir un nuevo par de zapatillas a mi colección.

Se trata de las Vivobarefoot Neo que usaré alternando con las VFF Bikila (hasta que las jubile) para las salidas en asfalto, pista y terrenos "lisos". La decisión de comprarlas, (a parte de los 53€ que costaban -puestas en mi casa-, precio más que bueno para los 110€ que suelen costar...) fue avalada por las fabulosas sensaciones que me han reportado hasta ahora las Vivobarefoot Neo Trail (presentadas en este post) y la absoluta confianza que tengo en la marca británica, una de las pioneras en la producción de calzado minimalista.

Hasta ahora llevo apenas 60 o 70 km hechos con ellas, y cuando las haya probado un poco más les presentaré mi primer análisis; como pueden apreciar, son perfectamente válidas para usar como calzado "casual" o "de calle" por su forma y el color que elegí (actualmente fuera de producción), con lo cual la inversión ya está garantizada.

Les dejo con algunas instantáneas que saqué nada más recibirlas en casa...

Salud!

Mi primer medio maratón

2012-04-27T01:05:00.001+01:00

Después de mucho sopesar la cuestión, he decidido que me inscribiré en la Media Maratón de la ciudad que me vió nacer. Para ello, tuve que analizar dos cuestiones que intentaré resumir en las siguientes líneas.

a) Precio de la inscripción.

Media maratón = 15 euros; para muchos es un buen precio y para otros no lo será tanto. Teniendo en cuenta cómo se está poniendo el panorama de las inscripciones en las carreras populares (tema que abordé en este post y sobre el que pretendo seguir escribiendo en futuras entradas), no es un precio "demasiado alto" (ojo a las comillas, por favor), máxime si hablamos de "los atracos" que se han dado últimamente en algunas carreras (sobre todo de montaña) organizadas aquí en Tenerife.
En resumidas cuentas, estos 15 euros significarán, básicamente, poder correr por las calles de mi propia ciudad (acto que hago casi todos los días de la semana sin pagar un céntimo) acompañado por un buen puñado de "populares", con un dorsal al pecho y con derecho a una lata de acuarius (espero) al final de la carrera. Visto de esta manera (sí, ya sé que hay que tener en cuenta muchas cosas más) es un timo en toda regla, pero si he de pagar por una media maratón urbana, prefiero que sea aquí en La Laguna y no en otra población mucho menos atractiva visualmente y menos agradable para correr (lo siento, soy un enamorado de esta ciudad).
Como todos (supongo), no soy nada partidario de dar (más) dinero al Consistorio de la ciudad para que puedan seguir dándose "la vida padre" a costa de los contribuyentes, pero eso ocurre en casi todos los Ayuntamientos de este país, y como tenemos lo que nos merecemos...ajo y agua.
Tampoco soy partidario de los premios en metálico en las carreras populares (aunque insisto, ya hablaré de todo esto en futuras entradas), porque aunque aparentemente dé prestigio a la competición, yo lo veo como un encarecimiento innecesario de la tasa de inscripción que sólo servirá para hinchar los bolsillos de los tres mercenarios deportivos de siempre a costa del corredor popular medio. Pero esto es lo que hay, o se toma o se deja...

b) Longitud de la carrera

Aunque ya he recorrido entrenando esa distancia en alguna ocasión (no muchas) y actualmente estoy siguiendo un plan de entrenamiento para el medio maratón, estos 21 kilómetros son algo serio para un novato como yo. Como cada vez mis marcas y distancias en los entrenamientos son mejores (dentro de mi mediocridad, obviamente), ya llevaba algunas semanas haciendo cálculo de tiempos, ritmos y demás estupideces de cara a la carrera, y me estaba olvidando de lo básico: disfrutar del mero hecho de participar e intentar acabar la carrera.
Una vez que logré enfocar mi mente en este aspecto tan básico pero a la vez tan denostado y olvidado por muchísmos corredores populares, lo vi claro: me inscribiría a la carrera y además, me enfrentaría a ella sin ningún objetivo ni presión. Siendo mi primera media, creo que es lo más lógico y sano, física y mentalmente. Intentaré mirar el crono las menos veces posibles y dejaré que las sensaciones sean las que manden, como he hecho hasta ahora.

Queda poco más de una semana para el día señalado. Veremos qué depara...

Salud!

Acechando III

2012-04-24T11:51:00.003+01:00

Tercera entrega de la serie "acechando", dedicada enteramente a los movimientos sigilosos e inteligentes hechos por la "marca de la diosa" para reclamar parte del mercado barefoot-minimalista sin hacer el más mínimo esfuerzo. Aquí y aquí están las partes anteriores.

Una vez más, quiero hacer hincapié en la capacidad de la susodicha marca para adaptarse a cualquier posible eventualidad. Así, en esta ocasión y teniendo todo en contra, están sabiendo sacar partido de su celebérrima colección "Free" pretendiendo situarlas a la cabeza del movimiento barefoot. Como "las ocasiones las pintan calvas", los encargados de marketing de Nike se provechan del evidente tirón que tiene el barefoot-minimalismo y como hemos visto en los anuncios de sus últimas colecciones van añadiendo discretamente elementos hasta ahora poco usuales en sus campañas publicitarias: gente corriendo descalza, pies desnudos en plena acción, etc.

Les dejo un vídeo promocional del último modelo de las "Free" en el que descaradamente y sin ningún tipo de pudor se intentan adueñar del concepto minimalista aplicado a las zapatillas. Es un vídeo muy bien elaborado, atractivo, con unas ilustraciones estupendas y que sin duda logra el principal objetivo que se propone: vender engañando.
Aunque alguno quizás piense que esta afirmación es demagógica ya que la gran mayoría de la publicidad es engañosa, este caso es con premeditación y alevosía; la marca de Oregón es, sin lugar a dudas, una de las mayores impulsoras de la "farsa" de la amortiguación en el calzado deportivo, añadiendo más y más goma en sus modelos desde los años 80 hasta la actualidad, y ahora, milagrosamente, son las inventoras de las zapatillas ultraligeras o de la suela con torsión extrema.
El concepto que defiende el modelo "Free" poco tiene que ver con el barefoot-minimalismo, ya que sigue incorporando media suela, sujección del arco plantar, horma poco ancha y elevación del tacón, pero al tener poco peso, sus diseñadores le otorgan una especie de "patente de corso" por medio del cual se le perdona todo.

Puede parecer que tengo una especial animadversión hacia la firma americana, pero nada más lejos de la realidad. Si demostrasen un poco de seriedad, una pizca de compromiso con los consumidores y se dejasen de tantas ambiguedades comerciales, quizás vuelva a calzarme unas Nike.

No sé por qué pero me da la sensación de que pasarán algunos años más hasta que llegue ese día...

Salud!

Con "un par"

2012-04-20T12:51:00.001+01:00

Hoy toca otra pequeña pincelada de realidad-utopía política, aunque esta vez no haga falta irse a ningún país nórdico, de sociedad digna, responsable y comprometida, muy distante de la existente en este penoso país llamado España.

Les dejo con un pequeño vídeo de la toma de posesión como diputado de ese señor tan denostado por los medios y la ignorancia, Sánchez Gordillo. Se puede estar o no de acuerdo con sus palabras o ideales, pero sobre lo que no cabe ninguna duda es que tiene más clase, dignidad, compromiso y valentía que toda la panda de mequetrefes chupatintas que le acompañan en la Cámara (con el perdedor Arenas a la cabeza) y que no demuestran tener el más mínimo respeto por sus contrincantes políticos, por la institución a la que representan y en consecuencia, por todos los ciudadanos que les concedieron el derecho a estar sentados en esa poltrona. Simplemente por el hecho de presentarse a este acto vestido de persona y no de "wannabe", merece todos mis respetos.

Ojalá sobrasen individuos como estos, no ya en el vergonzoso panorama de la política actual, sino en la descerebrada sociedad española.

Salud!

Depilación masculina

2012-04-10T13:11:00.001+01:00

Hay aún muchos aspectos del running que suscitan mi atención, aunque el que voy a tratar hoy va un poco más allá de la práctica deportiva: la depilación masculina.

Estoy a punto de cumplir los 39 años y aunque no me considero una persona muy mayor, he de reconocer que pertenezco a una generación un tanto ajada, además la vida me ha dotado de una personalidad variopinta, ya que para asuntos morales, políticos o de índole social, suelo tener una postura bastante libertaria, pero para otros soy mucho más conservador y no sólo me cuesta aceptar algunos cambios, sino que por más que lo intento, no acabo de entender el origen de los mismos.

Cuando yo era niño, no había ni un sólo hombre por la calle con las piernas depiladas, y aparentemente, sólo los ciclistas profesionales que salían por la televisión recibiendo masajes en sus musculosas piernas eran los únicos que se depilaban. Con el tiempo comprendí que en los deportes en los que las piernas eran las protagonistas, había muchas más probabilidades de encontrar escasez de vello, y deduciendo un poco más, entendí que debía ser para que la aplicación de masajes deportivos de recuperación, fuese más cómoda.
Bien, aunque es una razón de muy poco peso, comprendo que los deportistas profesionales se depilen sus extremidades con este fin terapeútico, pero lo que no me cabe en la cabeza es que lo haga el corredor de los domingos, o sea gente como ustedes y como yo. Aunque quizás la razón para hacerlo esté bastante lejos del asunto deportivo y sí mucho más cerca a las tendencias de estilo dictadas por vete a saber quién. Aquí nos metemos en un tema farragoso, porque hablar de un concepto tan vago y absurdo como la moda pero aplicado al vello corporal (peinado incluido) es, hasta cierto punto, insultante para la inteligencia humana (para algunas, por lo que veo). Pero el verdadero súmmum llega con la depilación de algo tan llamativo como las cejas...
Pero, ¿los hombres que se las depilan no se dan cuenta de que es un sinsentido?... En fin, voy a centrarme en las extremidades, que es lo que interesa...

Los que se depilan las piernas suelen manejar diversos argumentos a su favor:

Hay algunos que defienden la ganancia de aerodinámica corporal y así poder "arañar" algo en sus marcas... No sé si merece gastar tiempo en hablar de esta afirmación por lo absurda de la misma... ¿Cuánto pretenden "rascar"?, ¿0,001 segundo?... no me hagan reír, por favor.

Luego están los que echando mano del clásico tema del masaje, recurren a él como si el masajista o el fisioterpeuta les pusiese alguna pega por ir con "las patas peludas", y además, como si se dieran masajes cada tres días...

También están los que sostienen la idea de que los pelos son antihigiénicos, sobre todo en caso de heridas... Esto es otra tontería, porque aparte de que la madre naturaleza dota al cuerpo humano con lo necesario para su supervivencia (pelos incluidos), todos nos hemos dado multitud de golpes en las piernas y jamás se ha infectado ninguna herida por tener pelos, quizás todo lo contrario. Otro asunto es que a algunos les duela el despegarse la tirita o el esparadrapo, o que sencillamente, la higiene corporal brille por su ausencia...

Y por último están los que con franqueza dicen que se depilan por estética. A estos sí que merece la pena guardarles algo más de respeto, porque por lo menos son sinceros consigo mismos y con los demás, aunque hacer algo guiados por el absurdo concepto de la estética visual-corporal, me sigue pareciendo una de las mayores chorradas que he visto... Digna de estudio, oiga... El asunto estético es otra patraña que nos venden, junto al culto al cuerpo, la imagen estereotipada y otros muchos conceptos provenientes de la "caja tonta" y el "papel cuché".

En la lucha por la igualdad de sexos, las mujeres se han visto históricamente "obligadas" a depilarse, teñirse y maquillarse, y en vez de ir hacia un camino de destierro de estas costumbres alienantes, el sexo opuesto las adopta como dignas y merecedoras de atención, en muchos casos alentados por algunas féminas con menos coeficiente mental aún que ellos, que ya es decir...
Asombroso...

Mi postura es clara, como pueden ver.

Salud!

Vivobarefoot Neo Trail (125 km)

2012-04-06T16:29:00.000+01:00

Después de aproximadamente unos 125 km de uso, estoy en condiciones de hacer un pequeño análisis de mis últimas zapatillas presentadas previamente en este otro post. Intentaré compararlas con mis otras zapatillas de montaña, las Inov-8 Baregrip 200, y aunque he dado más uso a éstas últimas, tienen mucho en común con las protagonistas de este post -zero-drop (sin diferencia de altura puntera-talón), diseñadas para el uso "off-road" y clasificadas dentro del segmento "minimalista". Allá vamos:

Dentro del mundo de las zapatillas de montaña, todavía es muy limitado el número de modelos "minimalistas". Se podría argumentar algo en contra de esta afirmación, pero como yo tengo mi criterio personal de lo que es una zapatilla minimalista (zero-drop, sin soporte para el arco plantar, sin media suela, sin amortiguación añadida y de peso relativamente ligero), las falsas candidatas a entrar en esta categoría son rápidamente desenmascaradas, quedándose sólamente unos pocos modelos donde elegir. Entre ellos están las Vivobarefoot Neo Trail, modelo que pertenece a una de las marcas abanderadas del movimiento minimalista; seria, coherente y comprometida con los postulados de dicho movimiento.

El hecho que me llevó a la adquisición de las zapatillas es el precio rebajado que tenían en aquel momento y las ganas de probar otra cosa; reconozco que no fue por necesidad, como casi todo lo que compramos... En mi "defensa" tengo que decir que las Inov-8 Baregrip 200, pese a que siempre han tenido un comportamiento más que excelente, su punto débil (estrechez de puntera, que subsané de antemano comprando un número más) y la buena protección que ofrece la suela (unos 9 o 10 mm) me hacían querer probar algo más "simple" (aún). Esto de la protección puede sonar a risa si la comparamos con una zapatilla de trail-running convencional, pero a decir verdad, las Baregrip 200 me han permitido correr por donde me ha dado la gana -terrenos volcánicos, tierra, arena, barro, roca...- sin la más mínima sensación de "desprotección"; pese al "zero-drop" y su fina suela, los pequeños taquitos dan para mucho. Ni que decir tiene que a mi favor está el tener los pies "hechos".
Pues bien, con estas premisas me decanté por las Neo Trail y no me equivoqué. La zapatilla ofrece un grado de "feedback" del terreno muy, muy bueno, y aunque tiene una suela algo agresiva con unos pequeños tacos en forma de "v", hay que tener cuidado en dónde se pisa. Desde el primer día las he usado sin la suela interior, que aunque sea mínima, protege un poco, y sin ella se va prácticamente "a pelo", (unos 6 mm de diferencia nos separan del suelo).

Las zapatillas son robustas, bastante cómodas y muy adecuadas para practicar el trail-running sobre terrenos medianamente regulares. Entiendo como tales las pistas forestales, caminos de tierra, senderos con raíces o piedras sueltas y en general la mayoría de los terrenos por donde se suele entrenar esta modalidad deportiva. Me gustaría remarcar que según mis sensaciones, en terrenos altamente técnicos formados en su mayoría por rocas de aristas afiladas (tipo lava), no me he sentido tan cómodo como con las Baregrip 200. Este tipo de terrenos no los añado en la categoría de medianamente regular y no los frecuento mucho, me gustaría dejar patente esta impresión. Desde luego no es un "pero" a la zapatilla, porque como ya dije antes, justamente estaba buscando algo un poco más "minimo" y con menos protección, así que de momento me han dejado muy satisfecho.
En cuanto al peso, muchos usuarios critican el exceso (unos 350 gramos), pero a mi no me han resultado pesadas sino más bien todo lo contrario. Evidentemente son más pesadas que los 200 gramos de las Baregrip 200 pero mucho más ligeras que la gran mayoría del calzado convencional de trail-running. No sé...para mi no es inconveniente y no lo considero un punto negativo, ya que esos 350 gramos siguen siendo prácticamente nada.
También me han llegado algunos comentarios de otros usuarios de estas zapatillas (o del modelo aligerado posterior -Vivobarefoot Bretho Trail- cuya suela es idéntica a las de las Neo Trail) hablando de que algunos tacos se han visto dañados, pellizcados e incluso arrancados completamente. Por ahora no es mi caso y tanto la suela como el "upper" están como el primer día aunque con algo de polvo encima...

De momento me considero totalmente servido en cuanto a zapatillas de montaña se refiere: las Inov-8 las usaré cuando entrene por terrenos un poco más rocosos, técnicos y duros de lo normal (que abundan en la isla en la que vivo) y las Neo Trail para el resto.
Simplemente remarcar que son zapatillas sin apenas protección y diseñadas para correr de una manera específica, y según mi manera de ver, usarlas al estilo "tradicional", no sólo hará del entrenamiento en la montaña un auténtico infierno, sino que probablemente acabemos con algún tipo de molestia o lesión.
Aviso...

Les adjunto el enlace al álbum con algunas fotos de su estado actual.

Salud!

15 meses

2012-04-04T00:00:00.000+01:00

Desde que decidí dar un pequeño giro al blog dejando de publicar post de entrenamientos semanales llenos de números y datos, me he centrado más en escribir entradas de opinión o curiosidades, pero al acabar el pasado mes de marzo, me di cuenta de que había pasado el primer trimestre del año y por tanto, el quinto de mi vida como runner. Aquí dejo unas pequeñas reflexiones en forma de resumen:

Comencé el año lleno de ilusiones y con la esperanza de afrontar un gran número de carreras populares de asfalto y montaña, pero como publiqué hace algún tiempo, me topé con la realidad de los precios de las inscripciones, dato con el que no había contado y que hoy día, todavía sigue siendo un handicap enorme para mi maltrecho bolsillo. Allá por enero, calculaba haber competido en unas 3 o 4 carreras populares que tenía anotadas en mi calendario, pero desgraciadamente sólo cuento con una sóla participación en el Trail Nocturno de Tegueste. Aparte de este asunto monetario, también he de contar que a principios de febrero, durante un entrenamiento, mi débil e inexperto muslo izquierdo sufrió una sobrecarga al realizar una "machada" propia de un novato confiado. Pasé todo ese mes sin apenas entrenar, dándome masajes y haciendo contínuos estiramientos en la zona del aductor, además de visitar al fisioterapeuta. Parece que sirvió de algo ya que en marzo he podido volver a coger algo de tono equiparando el volumen de trabajo con el de finales del año pasado.

Aunque mi corta carrera de runner siempre se ha caracterizado por la precaución, este pequeño parón me ha servido para darme cuenta de que todavía estoy en pañales; y no hablo de marcas personales ni nada de eso -que es obvió que lo estoy-, sino de forma física. Habiendo pasado casi 20 años de sedentarismo, fumando y con el cuerpo anquilosado, un año de trote continuado, que es más o menos lo que he hecho, no puede ser suficiente para afrontar determinadas empresas deportivas con garantías de éxito. En el mes que estuve casi parado por las molestias en el muslo, perdí una cantidad de fondo aeróbico increible; cuando volví a correr de nuevo, apenas era capaz de llegar a los 45 minutos de carrera contínua. En terreno llano todo es mucho más fácil, las complicaciones vienen cuando uno pretende afrontar entrenamientos con desniveles tipo trail, que justamente es lo que abunda en la isla en la que vivo; sin duda, el estado de forma aceptable para la práctica del running se tranforma en un estado de forma algo deficiente para la práctica del trail running.

En este momento sigo sin un objetivo claro y definido, y aunque estoy enfrascado en un plan para correr una media maratón, lo que persigo es lo mismo que hace un año: mejorar físicamente. Si la confianza en mi pierna retorna, quizás me planteé participar en alguna carrera popular en un par de meses, y a la vez iré retomando los entrenamientos por la montaña a ver qué pasa. Sigo animado y con muchas ganas de correr, aunque probablemente lo seguiré haciendo en soledad y sin dorsal.

Habrá que esperar vientos favorables y nunca perder la sonrisa.

Salud!

Publicidad minimalista subliminal

2012-04-02T01:34:00.000+01:00

En esta ocasión les traigo algo que encontré por casualidad pero que llamó mi atención.

Se trata de un post fechado el 24 de agosto de 2011 en el que se hace referencia a un vídeo publicitario de la marca New Balance colgado en youtube, aunque en realidad se refiere a un comentario muy, muy curioso dejado por un usuario. (He de reconocer que lo que más me gusta de youtube es precisamente eso, los comentarios de los usuarios. Dan para escribir un libro).

Resumiendo, la historia es que el usuario en cuestión tuvo la agudeza visual de detener el vídeo publicitario justo en el momento en el que sale una frase bastante extraña muy de soslayo en el fondo de la pantalla del comercial. Supuestamente (dando el beneficio de la duda), la frase dice algo así como "Your feet belong to us" (tus pies nos pertenecen), aunque el autor del post pone en entredicho que sea ese el mensaje y admite que quizás pueda poner "Your feet belong to u" (entendiendo la "u" como apócope de la palabra "you", ya que en inglés es muy común escribirla así, aunque incorrecto y poco apropiado para un anuncio...)

Si se trata de la primera opción, ¿para qué se tomaron la molestia de poner ese mensaje "semi-subliminal" en el anuncio?, y si es la segunda opción, iría en contra de los intereses de la zapatilla, ya que significaría "tus pies te pertenecen", es decir, sería un mensaje "pro-descalzo"... Y una tercera opción que yo añado...si no es eso lo que dice, ¿qué otra cosa podría decir?...

Sin lugar a dudas, el título del post original es de lo más apropiado "can someone explain this to me?" (¿alguien me puede explicar esto?).

Curioso (y siniestro), ¿no creen?

Salud!

Entrada original: http://shoelessliving.blogspot.com.es/2011/08/can-someone-explain-this-to-me.html
Enlace al vídeo donde se puede leer el comentario: http://www.youtube.com/watch?v=iy-UDjaG9k0

Denuncia a Vibram Fivefingers

2012-03-30T01:38:00.000+01:00

Como ya se dijo aquí hace meses, la compañía Reebok había sido multada por ofrecer publicidad engañosa en algunos de sus productos; para no repetir la historia, aquí está el link al post en cuestión.

Hago esta pequeña introducción porque ayer se produjo una denuncia contra otra compañía que fabrica calzado por una razón similar, nada más y nada menos que Vibram Fivefingers (VFF de ahora en adelante), que no sale de una (litigio contra la compañía Fila por sus famosos Skeletoes) para meterse en otra... Pero esta vez no son ellos los denunciantes, sino una señora de Florida (evidentemente estas cosas tan surrealistas y absurdas sólo pasan en sociedades enfermas y descerebradas como la americana) que con toda la razón del mundo ha denunciado argumentando que no ha recibido los beneficios que dicen los de VFF que aportan sus zapatillas... De risa...

Según esta señora (y repito, con toda la razón), la publicidad dice que las zapatillas VFF favorecen una higiene postural y mejoran la fuerza en articulaciones y músculos de las piernas, lo que ella no sabía es que había que hacer una transición adecuada, andarse con mucho ojo, "re-aprender" a correr, etc, etc. Supongo que pensó que con ponérselas un par de días ya iba a notar la mejoría... manda huevos. Para colmo, la abogada que denuncia a la compañía en nombre de la señora estuvo también implicada en el caso de Reebok antes citado...

En todo caso, me parece perfecta esta denuncia porque contado de esta manera, la señora tiene toda la razón del mundo, aunque el jurado de turno tendrá la última palabra. Está claro que no se puede demostrar que las zapatillas VFF mejoren la postura ni aporten más fuerza a los músculos y articulaciones, es el buen uso de las mismas, acompañado inevitablemente por una mejora técnica en el acto del correr lo que podría favorecer estas mejoras; pero el simple uso no, de ninguna manera. La desinformación y la ignorancia generalizada han hecho que incluso se hable de una oleada de lesiones entre los usuarios de las VFF, y claro, eso llega a oídos de los otros ignorantes de este lado del Atlántico y pasa lo que pasa, que se abre la boca sin tener ni puñetera idea del asunto, como con casi todo.
Desgraciadamente, bocazas sobran... (uy, perdón... es que me dejo ir...)

No sé en que quedará todo el asunto ni me importa mucho, la verdad; no me hace falta que un juez de validez a lo que cae por su propio peso. Mientras tanto, y como he repetido en multitud de ocasiones, no voy a intentar convencer a nadie de que correr descalzo/minimalista es mejor o peor que correr con otra cosa en los pies. Que cada uno haga lo que le venga en gana.

La época de predicar pasó...

Salud!

Enlace a la noticia (inglés)

Limpiando pulmones

2012-03-26T23:24:00.000+01:00

Parece que fue hace muchísimo tiempo cuando empecé a correr, y datos como el que voy a contar me recuerdan que acabo de empezar.

Algunos de los que me siguen desde el inicio de este blog, recordarán que durante mis primeros 4 meses de trotar (después de ser sedentario total durante más de 20 años) seguía estando acompañado por la nicotina que corría por mis venas y que inundaba mis pulmones. Al principio no me molestaba, supongo que porque estaba más preocupado por aliviar las agujetas y los múltiples dolores en todo mi cuerpo que por el hecho de la incidencia de la droga en mi respiración a la hora de correr. Pese a que no consumía tabaco en demasiada cantidad, finalmente comprendí que hacer deporte y fumar es totalmente incompatible si se quiere hacer las cosas bien y con un mínimo de seriedad y coherencia (esa es mi opinión), aunque hay gente pa´todo.
Al intentar subir un poco el ritmo de carrera, o hacer algún kilómetro más de lo normal, notaba como los pulmones no se ensanchaban lo que debían y eran incapaces de introducir la cantidad de aire que mi cuerpo requería para ese esfuerzo, así que tomé una decisión que ni me había planteado antes: dejar de fumar.
Lo hice sin mucho esfuerzo ni sufrimiento, quizás lo noté después de las comidas durante algunos días, pero no lo pasé mal, aunque supongo que el no haber sido un fumador empedernido tuvo que ver en esto. Lo que está claro es que el hecho de comenzar a correr fue un acto determinante para ayudarme a abandonar el consumo de la sustancia, pudiendo afirmar que si no es por eso, quizás no lo hubiera dejado, en parte porque no me apetecía (me gustaba fumar) y en parte porque no tenía el aliciente necesario.

Pues bien, el día 20 del presente mes hizo un año de toda esta historia. Un año desde que apagué mi último cigarrillo liado con cariño y destreza. Un año desde la última calada.

En definitiva, este tiempo sin fumar me recuerda, como dije al principio, que prácticamente empecé "ayer" en esto del correr, y de momento sólo tengo palabras de agradecimiento.

Salud!

La lista de la vergüenza

2012-03-20T12:42:00.000Z

En vista de que tengo poco que contar sobre mis andanzas como "runner", y como la ciudadanía de este respetable país tuvo en sus deseos llevar al poder al partido que nos gobierna y que tan bien está haciendo las cosas (de manera no muy distinta a sus antecesores; mismo perro con distinto collar), mis post se están tornando cada vez más "politico-sociales". Esto es un hecho que llevo evitando desde que creé el blog, pero poco a poco me estoy dando cuenta de lo que verdaderamente me interesa no es a cuánto podemos correr el kilómetro, ni estar al tanto de competiciones en las que jamás participaré ni mucho menos ganaré. Así es la vida...

Mi situación laboral es bastante penosa como la de gran mayoría, porque aunque haya gente con trabajo, los sueldos son de risa, o más bien de vergüenza, sin contar con otros problemas socioeconómicos que tiñen de gris el panorama actual (y futuro) del país (y del mundo); hace tiempo que lucho por huir del pesimismo pero creo que lo que digo no está muy alejado de la realidad. Mientras, los medios de información continúan anestesiando con mentiras y estupideces sazonadas con grandes dosis de entretenimiento (?¿) carente de interés, y a la vez, la gente empeñada en mirar para otro lado.

Menos mal que no tengo hijos porque sino estaría totalmente avergonzado de lo que les va a quedar...

Como todos saben (o deberían), el próximo día 29 de marzo del presente año está organizada una huelga general (me gustaría dejar claro que pese a que defiendo el derecho a la huelga, más que nada por la cantidad de vidas que costó adquirirlo, me parece un método demasiado "light", demasiado "políticamente correcto". Que esto no se interprete como apología de la violencia, no... apologías no...) convocada por los sindicatos (auténticos canallas sin escrúpulos que se aprovechan de los males del trabajador para "vivir a cuerpo de rey" y que a la vez se escudan en sus chaquetas de pana y en su famoso "si no te defendemos nosotros, ¿quién lo hará?"), controlada por el Gobierno de turno, y manipulada por los medios.
El derecho a la huelga no es más que el derecho al pataleo. Pero ahí está, es un derecho, y como tal, creo en la opción de ejecutarlo.

También es conocido por todos, las presiones ejercidas por la patronal (a veces con razón y otras sin ellas) para con los trabajadores, pero lo que me parece lamentable son las operaciones encubiertas mediante las cuales se amenaza veladamente a éstos si tienen la idea de secundar cualquier huelga; acto repugnante donde lo haya. Pues bien, existe una web en la que la gente puede añadir de manera anónima los nombres de las empresas que realizan estas poco dignas prácticas y así tener constancia de lo que está pasando "trás el telón".

No sé a ustedes, pero al consultar esta lista y leer los comentarios de los trabajadores haciendo mención de las amenazas y presiones a las que se ven sujetos, me dan unas ganas terribles de vomitar y a la vez de ponerme el pasamontañas.

Sean felices (o inténtenlo).

Salud!

Enlace: 29M, Huelga General Sin Miedo
Enlace al listado de empresas extorsionadoras.

Asco

2012-03-16T17:12:00.001Z

No voy a citar aquí mi opinión sobre la relación España-Canarias ni lo que creo que representa esta Comunidad Autónoma dentro del país, ni siquiera de lo que pienso sobre el pueblo que habita en dichas islas; nací aquí, aquí me crié y aquí sigo viviendo con mayor o menor grado de felicidad.

Hace días que viene sonando una noticia (otra vez) sobre las futuras prospecciones petrolíferas que la compañía Repsol pretende realizar frente a las costas Canarias, y hoy nuestro querido Gobierno ha dado luz verde a esas operaciones.

Sobre este hecho sí me voy a permitir el lujo de opinar:

Aparte de lo obsoleto y tecnológicamente atrasado que es vivir de energías no renovables (aunque la ignorancia generalizada se empeñe en defenderlas), me resulta de lo más repugnante que sea justamente un ministro canario, Jose Manuel Soria, (clón donde los haya del ínclito J.M. Aznar) el que ostente la cartera de industria cuando este proyecto se acaba de aprobar. Además, es lamentable que el grueso del pueblo español, y en especial el canario, no se haya pronunciado en contra de esta medida, narcotizado por la gran falacia de que se crearán más de 50.000 puestos de trabajo o adormecido por preocupaciones más banales...

Pensándolo bien, no sé de qué me extraño, si al ver los resultados de las elecciones (no sólo de las últimas, sino de todas las anteriores) se demuestra lo patético, ignorante y carente de principios que es este país.

Cuando los canarios vean sus costas llenas de pegotes negros, y los peninsulares que sólo se acuerdan de Canarias para venir de vacaciones comprueben que las playas apestan, todos diremos: ¡ay, qué pena!...

Y mientras, los que tienen los bolsillos repletos, siguen llenándolos más.

No recuerdo haber escrito un insulto (grave) en este blog; aquí va el primero: hijos de la gran puta.

Hay días en los que es mejor no salir de la cama.

Salud!

Noticia

Más cerca: Adipure Adapt

2012-03-13T00:32:00.000Z

Ya hablaba hace algunas semanas en este post del último lanzamiento de Adidas que significaría su paso definitivo al minimalismo en lo que a calzado deportivo se refiere, las Adipure Adapt.

Aquí les dejo algunas imágenes más que ya pululan por la red:

Fuente de las imágenes: http://slamxhype.com/fashion/adidas-adipure-adapt/

Sin duda tienen una pinta increíble, como probablemente increíble sea su precio. Supongo que de momento verlas en este país será complicado, y más aún en los pies de algún runner.

PD: Se me está ocurriendo citar un refrán muy español que habla de miel, boca y asnos, pero lo voy a dejar estar...

Salud!

Mark Cucuzzella (II)

2012-03-06T21:52:00.000Z

Supongo que alguno recordará el vídeo que compartí en este blog hace algunos meses en el que se veía a Mark Cucuzzella corriendo. Hoy ha publicado otro mucho más técnico que aquel pero igual de impresionante. En él habla de aspectos como la economía de carrera, cadencia, postura, etc. Si te interesa el "barefoot" y no entiendes inglés, puedes emplear la traducción (botón CC) y si no, simplemente disfruta con las imágenes.

Salud!

Reebok RealFlex o el arte de confundir

2012-03-05T13:09:00.000Z

Está clarísimo que el minimalismo en lo que se refiere a calzado deportivo, es de un tiempo a esta parte una realidad palpable. Hace poco más de un año recibía en este mismo blog (cuando tenía otro nombre) comentarios de algunas personas criticando duramente todo lo que según ellos era una "simple moda pasajera", y hoy día pocas son las marcas deportivas que no han añadido a su colección algún modelo con elementos minimalistas. Claramente, su intención es ocupar cuota de mercado sin importarles haber "engañado" durante años al consumidor con las supuestas bondades de la amortiguación; realmente, para la gran mayoría de las marcas su única preocupación es que exista algún término que relacione sus modelos con esta nueva tendencia.

El caso que hoy traigo es el de Rebook, filial de la todopoderosa Adidas, que con el modelo RealFLex ha añadido las palabras "ligereza", "flexibilidad", "libertad" o "pisada natural" como "reclamo" para vender zapatillas a diestro y siniestro. Este truco de las palabras ya lo emplea Nike con sus ínclitas Free y otros cuantos modelos de ésta y otras marcas.

En definitiva, es una opción más en el amplio mercado de las zapatillas, pero hay un peligro inherente al calzarselas y no cambiar la manera de correr (si es que se hace de manera "tradicional"). Muchos criticaban el "barefoot" y el minimalismo diciendo que producía lesiones, y es muy posible; de hecho, es probable que produzca tantas lesiones (o tan pocas) como con otras zapatillas, pero lo que sí creo es que correr de manera "tradicional" y calzarse estos nuevos "híbridos" traerá una nueva hornada de molestias, que dado la poca cabeza que tienen (tenemos) a veces los corredores con su propio cuerpo, derivarán en lesiones, seguro.

Voy a destripar (añadiendo los segundos en los que sale la frase en cuestión) el vídeo promocional del modelo y traduciré algunas partes para ayudar a su comprensión:

0:02 "...El diseño de las Rebook Realflex está basado en el concepto del movimiento natural..."

0:07 "...En el movimiento natural, la flexibilidad y la libertad de movimientos son los pilares fundamentales..."

0:32 "...En el "correr natural", la parte delantera del pie se dobla de manera natural en la superficie, porque es la parte que toma contacto primero, así, los músculos absorben el impacto..."

0:45 En este momento ya empiezan a "desvariar", hablando de la protección en el talón, de la amortiguación y de la estabilidad de la zapatilla, apoyados por la mítica imagen del ensamblaje de la suela, media suela y upper. Muy efectista...

1:08 "...Así que la idea es permitir al pie moverse de la manera natural en que está diseñado para ser movido, pero protegiéndolo del entorno y del impacto..."

En definitiva, otra zapatilla deportiva más donde elegir pero que queda muy lejos de los "verdaderos" principios del "barefoot", mezclando conceptos de manera vil y confundiendo al consumidor desinformado.

Sigo sin ser nadie para dar consejos, pero si yo corriese de manera "tradicional", no lo haría con estos inventos. Estaría muy preocupado por mis talones y rodillas...

Como siempre, que cada uno haga lo que crea conveniente.

Salud!

El genio que nació en un año bisiesto

2012-02-29T13:50:00.000Z

Gioachino Rossini

Doodle bisiesto

Acechando II

2012-02-21T23:43:00.000Z

No se si recuerdan un post que escribí hace algunos meses en el que hablaba de el silencio con respecto al minimalismo/barefoot de la marca de artículos deportivos más poderosa que existe. Lo titulé "Acechando".

Después de este tiempo todo sigue aparentemente igual, pero sólo aparentemente...

Sin contar con las famosas "Free" y sus submodelos, que siguen sin ser minimalistas sino un simple "quiero y no puedo" (bueno, mejor un "quiero y no quiero"...), hay dos modelos de la marca "de la diosa" que me han llamado la atención más por su concepto que por la utilidad para correr. Los nombro porque están totalmente alejados de los postulados amortiguados que suele defender la marca desde hace décadas.
Además, acaban de presentar una nueva línea de zapatillas que se deben englobar en la categoría "voladoras" y que se llamarán Flyknit; esta presentación ha venido acompañada de un corto vídeo, muy en la exquisita línea de la marca en el que, curiósamente, salen unos pies descalzos corriendo (y pisando con los metatarsos); digo curiosamente aunque en realidad podría decir sospechosamente, ya que sin decir nada, sin haber nombrado la palabra minimalismo o barefoot, cuelan todas las sensaciones, ideologías y demás parafernalia que suele acompañar a este "movimiento" con unas simples imágenes. Son los maestros del marketing, de eso no hay duda...

A simple vista, dichos modelos no dejan de ser "normales", pero según mi parecer, son los suaves y sigilosos movimientos producidos tras el "acecho". Yo sigo esperando a que den el zarpazo...

Como siempre digo, el tiempo dirá. Mientras les dejo con unas fotos de los dos modelos antes citados y con el vídeo en cuestión; ustedes sacarán sus propias conclusiones.

Salud!

Modelo Waffle Cruiser: Zapatilla playera de tela.

Enlace

Modelo Free Gym+: Zapatilla para "entrenamiento" (¿se asemejan a algo que he visto con anterioridad...?) 8^)

Enlace

Vídeo Flyknit Racer