Tres ideas falsas sobre el calzado minimalista

Y para acabar este mes tan poco productivo en lo que a entradas del blog se refiere (y algo mejor en kilómetros recorridos, pero eso es otro asunto), les dejo con la última publicación en correrdescalzos.es.
Es un interesante artículo escrito originariamente por el atleta y entrenador Jeff Gaudette (y traducido por mi), en el se que habla de las tres principales ideas falsas sobre el calzado minimalista.

Creo que puede ser bastante útil para aclarar conceptos erróneos o mal entendidos por algunos...

http://www.correrdescalzos.es/oktres-ideas-falsas-sobre-el-calzado-minimalista/

Vibram Fivefingers Bikila Ls; new kids on the block.

Aunque no entraba en mis planes el adquirir un nuevo calzado para correr, el hecho de disponer de un vale-regalo a punto de caducar de una tienda de deportes de mi zona, hizo que "tuviera que hacerme" con otra pieza para mi arsenal. Además, casualmente, dicha tienda es la única que vende Vibram Fivefingers por aquí, y teniendo en cuenta que mis Bikila, como ya saben, sobrepasan los 2000 km y los 2 años y medio de uso, los astros se alinearon para que me trajera a mi casa un nuevo par de Vff.

En principio, tenía la intención de hacerme con unas Vff Spyridon (especiales para montaña), pero dado que mis Vivobarefoot Neo Trail todavía están en buen estado (aunque la suela esté un poco gastada), que mis Inov-8 Baregrip 200 están como nuevas (aunque sean para terreno montañoso específico), y la última llegada de los huaraches Pies Sucios Nunche (adecuados para su uso en terrenos irregulares), invertir en un nuevo calzado para montaña se me antojaba un poco absurdo. Así que la segunda opción eran las Vff Seeya. Desgraciadamente no había de mi talla, así que sin pensarlo demasiado, mi punto de vista se posó en el mítico modelo de la marca: las Bikila. No fue muy difícil que esto ocurriera, ya que como dije, la experiencia con mi primer par de Vibram Fivefingers ha sido absolutamente satisfactorio en todos los sentidos.

La duda estaba en si recurría al modelo clásico igual al que tenía (con velcro), o me inclinaba por el que salió a la venta tiempo después y que incorporaba algunas modificaciones notables, el Bikila LS. Después de probármelo, no me costó mucho tomar la decisión; las sensaciones eran buenísimas.

Algo más abrigado que el modelo original, con una sujeción del pie mucho mejor, con un aspecto muy atractivo y con la misma suela inmortal; así es el nuevo par de Vibram Fivefingers que me acompañará en mis salidas, predominantemente por terrenos urbanos.

Les dejo con unas fotografías después de unos 20 km con ellos. ¿Qué les parecen?...

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Huaraches Pies Sucios, modelo Nunche: "La crema"

Pies Sucios lo ha vuelto a hacer; nuevo modelo de huaraches en su colección (y en la mía), logrando lo imposible: mantener calidades y acabados, y además, aportar interesantes novedades.

El modelo Nunche viene a rellenar el hueco existente en lo que a huaraches específicos para terrenos complicados se refiere. Cuando las superficies son demasiado técnicas o irregulares en la montaña, siempre se agradece una suela fiable, con agarre y buena tracción, y hasta el momento, a excepción de un modelo en concreto (que de momento no se consigue en España) de una conocida marca americana de sandalias, no existía nada semejante. Sin haber probado dicho modelo americano, me atrevo a decir que esta nueva creación de Pies Sucios, lo supera con creces.

Las especificaciones son: 12mm de grosor de suela (9,5 de goma + 2,5 de taqueado), 125 gr de peso (en la talla 42), nueva suela Vibram de perfil agresivo, correas y anclajes reforzados, similares al del modelo Simna 2.0 (presentado aquí), y para rematar la faena, en distinto color.

De momento, comparto con ustedes esta fotos que acabo de sacar, comprometiéndome a mantenerles informados según vaya haciendo kilómetros con ellos...

No me negarán que prometen, ¿verdad?.

Salud!

Las rodillas sufren menos tensión al correr descalzos

Aunque las evidencias científicas son aplastantes, la postura de la incredulidad sigue primando en la mayoría de las publicaciones relativas al running. En mi último artículo para correrdescalzos.es, pueden leer más información (si cabe) sobre los beneficios de correr descalzos, y esta vez en relación con las rodillas.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/correr-descalzos-disminuye-la-tension-en-las-rodillas/

Huaraches Pies Sucios Simna 2.0 con 100 km de uso

A decir verdad, la cifra exacta es 133,6 km, pero se me atrasó un poco este post.

El uso que les he dado en estos algo más de 100 km ha sido un 99,9% sobre tierra y piedras, por pistas senderos y demás caminos de montaña. El asfalto no ha sido casi pisado con ellas ya que quería comprobar su comportamiento en terrenos algo más comprometidos sin quemar la suela demasiado. Además, el modelo Masli sigue siendo perfecto para mis salidas urbanas.

Las sensaciones no pueden ser mejores: estupendo ajuste, excelente comodidad (como con el resto de modelos Pies Sucios), y una suela con la suficiente fiabilidad como para correr sin miedos por el monte. Como siempre digo, hay que tener en cuenta tres cosas: tener el "pie hecho" a los huaraches, a correr por la montaña sobre terrenos bastante irregulares (yo lo hago con otros modelos con menor grosor de suela), y no cometer el error de compararlos con unas zapatillas de montaña minimalistas (o tradicionales) en cuanto a protección, a fiabilidad de agarre y a tracción. Aquí la técnica personal de cada uno y el terreno marcará la diferencia...

Como siempre, les dejo el testimonio gráfico del estado actual de los huaraches. Sólo los he lavado una vez, y como pueden comprobar, no fue antes de sacar las fotos

8^)

Salud!

Más novedades de Vibram Fivefingers. KSO Evo

A principios de agosto hablé en este blog de algunas novedades que presentaría Vibram Fivefingers para la próxima primavera. Pues habrá que añadir una más, la evolución de uno de los modelos más famosos y vendidos de la marca, las KSO; en esta nueva edición llevarán el nombre de KSO Evo.

Si quieren ver detalles y fotos, les dejo el enlace del avance publicado en correrdescalzos.

http://www.correrdescalzos.es/vibram-fivefingers-kso-evo/

Salud!

Tercer trimestre del año (2013)

Si se acaba el mes de septiembre es sinónimo de que llega el fin del tercer trimestre del año. Como ya es costumbre por aquí, haremos un pequeño balance de mis entrenamientos y demás menudencias.

Para empezar, este trimestre fue un poco atípico porque es el primero en estos 2 años y nueve meses que llevo corriendo (sí, todavía tengo pocos kilómetros en las piernas) que bajé el ritmo intencionadamente, es decir, agosto significó un parón (aunque no del todo) en los entrenamientos. Como consecuencia de ésto, septiembre no ha sido del todo bueno ya que la vuelta al ejercicio regular me costó algo más de lo que imaginaba. A todo esto hay que sumar la participación en una carrera popular de 14 km hace unos días, que me dejó un amargo sabor de boca y en la que lo pasé francamente mal. Mi cabeza no me ayudó en nada y faltó muy poco para que me retirara en un par de ocasiones. No sé que ocurrió, tal vez el calor o la irregular forma física, aunque me inclino más a asuntos psicológicos relacionados con un estado anímico algo bajo. Al final, saqué fuerzas de no sé donde y logré acabar el recorrido, más que nada por orgullo personal, pero sufriendo de lo lindo. Espero que el próximo año me pueda desquitar y hacer una participación algo más digna.

Resumiendo, estos han sido los datos del trimestre:

464 km recorridos divididos así por meses:

Julio: 192 km
Agosto: 100 km
Septiembre: 166 km
En cuanto a desniveles se refiere, han sido 9608 metros de ascenso y 9961 de descenso, lo que no está nada mal para un urbanita como yo.

Y con respecto al calzado, a excepción de 2 o 3 salidas, siempre he corrido en huaraches Pies Sucios, incluso en la montaña; de momento, sigue siendo con lo que más cómodo me encuentro (aparte de los Vibram Fingers).

En fin, siguiendo con mi política de no aburrir hablando demasiado de mi, hasta aquí llega este mini-resumen que espero sea la antesala de un próximo trimestre pletórico en todos los sentidos. Debo creer en ello, ya que la clave de todo es la actitud, ¿no es cierto?

8^)

Salud!