11 ene. 2011

Semana 1. Día 3

Sigo animado y con ganas. De momento no aparece ningún dolor ni molestia, aunque el ejercicio es algo leve.

Calentamiento
1,5 km andando (Hoy creo que a ritmo demasiado lento)

Ejercicio:
Duración: 20 min. (Alternando 3 min. andando con 2 min. a trote).
Media BPM: 142
Max BPM: 184
Calorias: 398

Salud!

0 comentarios :

Publicar un comentario