Despido este mes de enero reproduciendo unas acertadísimas frases que forman parte de una no menos acertada reflexión hecha por Biciatleta25 en su blog Los 42,195 y Dos ruedas. Merece la pena su lectura casi tanto como un buen entrenamiento. Salud! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Para cuándo? Para cuando vamos a dejar el examen de compromiso y sensatez con uno mismo. No soy nadie y tampoco lo pretendo, me gusta vivir casi en el incógnito. No sé si tengo conocimientos para hablar de este tema, lo que si sé es lo que veo, y lo que veo no me gusta y como tal lo expreso. No deja de sorprenderme, y cada vez más, como se le falta el respeto al organismo, al cuerpo, a nuestra esencia, en definitiva a nuestra vida. Se está alcanzando, o mejor debería de decir, nos están haciendo alcanzar, un modo de vida nada saludable aunque nos lo quieran vender como tal. El boom deportivo que ha engendrado la sociedad y que por usufructo se está aprovechando el marketing de grandes marcas deportivas, está llevando a muchos corredores populares a quebrar su salud de una manera irrecuperable. Os habéis fijado como ha proliferado ciertos negocios al amparo de las lesiones deportivas y por ende, lo que sufren los bolsillos del deportista. No hablemos del precio que están alcanzando algunas carreras populares, cuyos organizadores se escudan en lo costoso de su preparación para meternos un aguijonazo del diez ¡¡¡ por favor !!! Siempre he creído, que el origen del por qué alguien se inicia en la práctica deportiva es para dejar de pensar. Alguien piensa que está gordo y comienza a correr para adelgazar. Se piensa en tener un cuerpo atractivo y generoso como el que sale en la revista deportiva. Los padres piensan que el mejor modelo a seguir es el deportivo, aleja a los hijos de ciertos vicios. También se piensa -en el fondo es lo más acertado- que haciendo deporte se olvidan determinados problemas, los problemas siguen estando ahí aunque se consigue atenuarlos en importancia. Una vez dentro del círculo y enganchado por las endorfinas, se piensa en los cronos que le alzarán a lo más alto, o en las carreras que más carisma le puede reportar. También piensa, haciéndose castillos en el aire, hasta dónde podría haber llegado de haber comenzado mucho antes, pues seguramente al mismo sitio, los entrenamientos de alta intensidad no los aguantan todos. Todo esto está muy bien si nos ayuda o beneficia en algún sentido, pero ahora pienso yo. Realmente ¿ha pensado esa persona con exceso de peso en una revisión médico-deportiva antes de comenzar? ¿Ha pensado esa persona que quiere tener ese cuerpo de revista, como lo han conseguido? ¿Piensa esa persona que quiere alcanzar grandes marcas, en los años que tiene y en su vida deportiva anterior? Creo poder decir, aunque suene algo presuntuoso, que no. Todo esto lleva a realizar entrenamientos carentes de sentido, nutriciones míseras o excesivas, descansos nulos, y unos objetivos fuera de lugar. El ejercicio físico produce oxidación celular, destruye masa muscular, afecta a los ligamentos, tendones, articulaciones, etc. Visto así se podría decir que el deporte es perjudicial para la salud. Si y no. Si se deja al organismo que recupere el tiempo necesario y que actúe la tan manida y poco usada, supercompensación, el organismo se recuperará por encima del punto de estrés al que fue sometido, volviéndose más fuerte y preparado para otra situación de fatiga mayor. El no respetar esto llevará al fracaso y frustración del deportista en el mejor de los casos. Que nadie piense que el que suscribe está por encima del bien y del mal, y que no ha errado nunca. Me he equivocado como el que más, en ocasiones por falta de orientación y en otras por deseo de sobresalir en el ámbito competitivo. Lo que siempre he intentado es aprender de los errores y no cometerlos dos veces, y ahora con una edad más o menos avanzada, adaptar los entrenamientos a mi edad biológica. ¿Qué he conseguido con ello? pues verdaderamente no lo sé, el paso del tiempo lo dirá. Lo que si tengo claro a día de hoy es, que aún me motiva entrenar y participar en alguna carrera. Termino como inicié, "No sé si tengo conocimientos para habalar de este tema, lo que si sé es lo que veo, y lo que veo no me gusta y como tal lo expreso". Se coherente con tus entrenamientos y objetivos, y sobre todo, no se te olvide descansar. Huye de los gurús que tanto saben de entrenamientos, últimamente abundan mucho. ¡¡¡Escucha a tú cuerpo!!!. No te dejes llevar por el marketing demagógico de ciertas grandes marcas, seguramente no estés preparado para ese reto que tanto anuncian. Defendamos las carreras de barrio, son más humildes y se puede hacer los que más nos gusta ¡¡¡correr!!! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fuente: http://biciatleta25.blogspot.com/
30 ene 2012
27 ene 2012
Mi gozo en un pozo (o el precio por competir)
Prólogo: popular. (Del lat. populāris). 1. adj. Perteneciente o relativo al pueblo. 2. adj. Que es peculiar del pueblo o procede de él. 3. adj. Propio de las clases sociales menos favorecidas. 4. adj. Que está al alcance de los menos dotados económica o culturalmente. 5. adj. Que es estimado o, al menos, conocido por el público en general. 6. adj. Dicho de una forma de cultura: Considerada por el pueblo propia y constitutiva de su tradición. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Después de mi primer año corriendo con la única finalidad de ponerme en forma, comenté que el objetivo para este 2012 era participar en todas las carreras populares que pudiese, tanto urbanas como de montaña sin hacer preparaciones exclusivas ni búsqueda de marcas. Como soy demasiado inexperto para prepararme 2 o 3 competiciones y entrenar a altos niveles, me planteé ir participando en las que me apeteciera e ir sumando experiencias de cara a un futuro cercano. Pues bien, me da la impresión que no voy a competir en todas las que quisiera y no va a ser por lesión, trabajo u otra causa de fuerza mayor, sino porque no voy a poder hacer frente a los precios de las inscripciones. Sinceramente, era un aspecto que no había contemplado y suponía que la gran mayoría no rebasara los 10 o 15 (tirando por lo alto), pero viendo el panorama de las próximas carreras en Tenerife, me parece a mi que voy a tener que ser muy selectivo. Desgraciadamente (o no, según se mire) los isleños nos encontramos en una situación muy distinta a los habitantes del continente, que por cercanía y facilidad de transporte, pueden permitirse el lujo de elegir entre varias carreras en diferentes municipios o regiones mientras que aquí, pese a la cada vez más amplia oferta, nos tenemos que ceñir a las carreras de la propia isla (en mi caso, Tenerife) o pagar el transporte interinsular (marítimo o aéreo y nada barato, todo sea dicho). Si a esta circunstancia de la escasez de elección le añadimos los altos precios de las inscripciones (a ojos de un corredor novato, con pocos recursos económicos pero tremendamente ilusionado como yo), la idea inicial de competir por placer se queda en un segundo plano. He leído y consultado bastantes opiniones al respecto (ejemplos al final del post), así como estudios y algún que otro desglose económico simulado del coste de una carrera popular, llegando a la conclusión que llegan todos: "Es lo que hay, si no te gusta o te parece cara, no participes, o mejor aún, organízala tú". De acuerdo, contra eso no hay argumento posible, pero no deja de ser una auténtica lástima desde el punto de vista de la promoción y el disfrute del deporte. Ahora me vienen a la mente algunas frases que lanzaba en el post de hace unos días referente a las federaciones y a la poca sincronización y ganas de aportar que había entre éstas y el deporte popular; por ejemplo, sería ideal que cualquier carrera popular organizada por entidades particulares contase con la "ayuda" de la federación (de atletismo o de montaña, según sea el caso) e incluso los precios variaran (como ocurre en algún caso puntual) según seas federado o no... En fin, no voy a redundar en lo mismo. El caso es que mi primera carrera popular de montaña, que resumí a mi manera en este post, costó 15 euros, precio relativamente importante comparado con otras, pero que pagué con sumo gusto por la magnífica organización, el despliegue de medios, el buen hacer de todos los implicados en el evento y el "agravante" de desarrollarse por la noche y lo que esto conlleva con respecto a la seguridad. Ahora, en la que creía que iba a ser mi segunda carrera del año, la 1ª Carrera de Montaña de Guía de Isora, me encuentro con que el precio por competir en la distancia de media maratón es nada más y nada menos que 20 euracos del ala, en la versión 10 km el precio es 15 euros y en la versión senderista, 5. Bajo mi humilde punto de vista me parece un auténtico despropósito, y aún a riesgo de pecar de ignorante, expondré algunas razones: - En una primera edición de una carrera popular (sin querer desmerecer a ésta en concreto), hay que empezar por afianzarla, enamorar al corredor, hacerla atractiva y asegurarse su permanencia en el calendario. Desde luego, cobrando 20 euros, a no ser que me den una bolsa del corredor rebosante de cosas y que me inviten a comer después, me parece una auténtica pasada. - Y ya hablando de este caso en concreto, en la web del Ayuntamiento del municipio en la que se desarrollará, Guía de Isora, reza el siguiente manifiesto:
26 ene 2012
New babes on the block: Vivobarefoot Neo Trail
24 ene 2012
A ver si nos entendemos...
23 ene 2012
1ª carrera de orientación. La toma de contacto.
