Mis nuevas compañeras
como instrumento de separación
Crónica y reflexiones
¿Pies diferentes?
Escuchando a tu cuerpo
Otra vez con el tema recurrente de los estiramientos, y otra vez con otro estudio referente a la influencia que ejercen en las carreras de corta distancia.
Les dejo el enlace del artículo en cuestión.
http://www.correrdescalzos.es/mas-datos-sobre-estiramientos/
Salud!
Y por fin, la última parte de la encuesta sobre barefoot/minimalismo realizada a los miembros del grupo de Fb,"Amigos del minimalismo". Los datos aportados en esta tercera parte son verdaderamente esclarecedores de la auténtica realidad de esta manera de correr y de la incidencia en todos los aspectos relacionados con las lesiones en corredores de habla hispana. Espero que les parezca interesante.
Aquí les dejo el enlace a la segunda parte de la encuesta sobre barefoot/minimalismo realizada a los miembros del grupo de Fb,"Amigos del minimalismo". Espero que les guste y les parezca interesante.
Resultados de la encuesta que realicé a los miembros del grupo de Facebook "Amigos del minimalismo" sobre cuestiones relacionadas con su manera de correr. Se trata de una encuesta sobre barefoot/minimalismo dirigida a población de habla hispana (predominantemente española) que podría servir de muestra y comparación sobre las realizadas en población anglosajona (predominantemente norteamericana).
Según todos los indicativos, el calzado "maximalista" se afianza en el mercado americano, así que eso significa que en breve hará lo mismo en estos lares.
En el último artículo que he escrito en corerdescalzos, comparto con ustedes los datos del reciente estudio realizado por un equipo de la Universidad de Cincinnati (con la colaboración de Daniel Lieberman), mediante el cual se pone de manifiesto la relación existente entre el uso de zapatillas minialistas y el desarrollo de la masa muscular del pie.
Les dejo el último artículo publicado en correrdescalzos, en el que hacemos referencia a una encuesta hecha a corredores minimalistas y descalzos y sus resultados.
En el último artículo publicado en correrdescalzos hago referencia al reciente estudio de Daniel Lieberman en el que trabajó estudiando y comparando la pisada de los indios Tarahumara. De dicho estudio se pueden extraer interesantes conclusiones, y si somos capaces, alguna reflexión también. Espero que les guste.
Hace años que me dije que no seguiría con el estéril debate sobre "minimalismo sí", "minimalismo no", sobre "amortiguación vs minimalismo", y que no entraría en discusiones absurdas que no conducen a nada; simplemente me limitaría a seguir aportando datos, estudios, y mi humilde experiencia como mediocre corredor popular aficionado.
Les dejo con el enlace al último artículo publicado en correrdescalzos.es en el que hablamos del Dr. Nicholas Campitelli (no es la primera vez que aparece por aquí) y de la demostración física del uso del calzado minimalista en una de sus pacientes aquejada de lesiones.
Les dejo el último artículo publicado en correrdescalzos en que hablamos de como a veces, el marketing es capaz de desbancar a la ciencia y al sentido común; para ello nos valemos de dos historias paralelas, la del Gatorade y la de (los comienzos) de Nike. Espero que les resulte interesante.
Hace algún tiempo, un compañero del foro de correrdescalzos me comentó que estaba escribiendo un libro sobre su historia como corredor descalzo, y también me preguntaba si me apetecía colaborar escribiendo unas palabritas sobre mi experiencia con el barefoot/minimalismo; me puse a ello y le mandé algunas de mis impresiones y opiniones. Obviamente, no fui el único que colaboró, también lo hicieron algunos de los que llevan relacionados con esta manera de correr desde hace algunos años y quisieron dejar sus interesantes palabras y experiencias.
Les dejo el enlace al último artículo en correrdescalzos.es en el que resumo los contenidos incluidos en un interesante folleto informativo del Instituto Americano de Medicina Deportiva (ACMS). Están referidos a los puntos que se deben tener en cuenta a la hora de elegir correctamente una zapatilla para correr, y cómo se parecen dichas recomendaciones a los principios básicos del calzado minimalista.
Antes del correspondiente resumen trimestral, que promete ser algo distinto a los anteriores, les dejo con lo último publicado en correrdescalzos, en donde comparto unas reflexiones sobre los ejercicios de alto impacto y la influencia que tienen sobre los huesos.
Aquí dejo la segunda parte del artículo en el que hablo de la "sobrepronación", también publicado en correrdescalzos. Es la continuación del publicado la semana pasada. Espero que les guste, o por lo menos que les entretenga.
Salud!
http://www.correrdescalzos.es/sobrepronacionii/
El mes de febrero pasó sin pena ni gloria...A ver si marzo me deja mejores sensaciones no sólo en lo deportivo, sino en lo vital...
Les dejo con el último artículo publicado en correrdescalzos en el que hablamos del término "sobrepronación", poniendo en tela de juicio la conveniencia e incluso lo acertado de su uso. Espero que les guste.
Salud!
http://www.correrdescalzos.es/sobrepronacion/
Hace algunas semanas cobró fuerza en las redes sociales un estudio de hace algunos años que habla de la relación existente entre el desarrollo sensorial del bebé y el calzado. Les dejo el último articulo que escribí para correrdescalzos.es en el que hablo sobre el asunto.Espero que les guste.
Otra reflexión personal, esta vez abordando el tema de la "pisada de mediopié". Espero que les guste.
Ante lo poco que tengo contar o que decir, de momento sigo compartiendo con ustedes las reflexiones personales publicadas en correrdescalzos.es.
