Los estiramientos y su relación con las carreras de corta distancia

Otra vez con el tema recurrente de los estiramientos, y otra vez con otro estudio referente a la influencia que ejercen en las carreras de corta distancia.
Les dejo el enlace del artículo en cuestión.

http://www.correrdescalzos.es/mas-datos-sobre-estiramientos/

Salud!

Vivobarefoot Neo con 600 km

Una de las cosas que intento siga presente y viva en este humilde blog es la referencia directa al calzado que utilizo para correr, pero desde el punto de vista del uso y desgaste a lo largo del tiempo. Las realizadas tipo "unboxing" o "análisis" están bien, no cabe duda, pero creo que uno de los aspectos más importantes (por lo menos para los que tenemos el bolsillo vacío) es la durabilidad.
La mayoría de "reviews" de zapatillas deportivas que nos encontramos en muchísimas webs y blogs particulares adolecen de una cosa: el seguimiento en el tiempo, y a no ser que se produzca un defecto de fábrica o una rotura imprevista, nunca más sabremos qué fue de aquellas zapatillas, cuántos kilómetros resistieron o qué terreno pisaron. Generalmente, el calzado se nos suele presentar sin haber sido usado, o como mucho con algunos pocos kilómetros (para hacer las fotos del reportaje), pero nunca van más allá.

Desde mis primeras zapatillas minimalistas, tengo la costumbre de ir dejando testimonio fotográfico del estado de conservación y referencias de uso, y hoy le llegó el turno a las Vivobarefoot Neo, esta vez con algo más de 600 km en su haber.
Aquí les dejo los enlaces anteriores, tanto de la "presentación inicial", como cuando llevaban 300 km.

Las fotos del final del artículo son la mejor demostración de cómo han llevado el paso de los kilómetros estas zapatillas, pero aún así, me van a permitir que comparta algunas palabras acerca de mis impresiones.

Como pudieron leer en los enlaces anteriores, uno de los puntos fuertes de esta zapatilla es la comodidad, rozando lo sublime (en todo este tiempo no me ha producido ni una sola rozadura o llaga -la horma ancha dice mucho a su favor-).

El estado en que se encuentra la parte superior ("upper") es casi como el primer día, sin haber aparecido ni un sólo punto deshecho en las costuras, o siquiera un simple atisbo de rotura en alguna parte comprometida.

En el interior ya se notan algunas partes deterioradas (exterior de la parte de los metatarsos), pero que no impide su uso en absoluto.

Y la nota negativa, como dije desde los primeros kilómetros, es la durabilidad de la suela. Al igual que en el modelo Neo Trail, de la misma marca, la zapatilla tiene el mismo punto débil, y aunque en el caso de estas últimas, podría tener excusa, (ya que los terrenos de montaña por los que fueron quizás influyeron en el desgaste prematuro de los tacos -cosa que dudo, ya que la zapatilla está diseñada para eso-), este modelo sólo ha sido utilizado exclusivamente por asfalto...
En cualquier caso, visto lo visto, haciendo cálculos, y salvo catástrofe, la suela aún aguantará varios cientos de km más, así que "no problem"...

Sin más, les dejo con las fotografías, recalcando, como es costumbre, que estos 600 kilómetros han sido realizados enteramente corriendo; a ellos hay que sumarle alguno más que de manera inevitable he hecho caminando, pero en cualquier caso, el desgaste mayoritario ha sido mientras corría.

Salud!

Resultados de la encuesta sobre barefoot/minimalismo III

Y por fin, la última parte de la encuesta sobre barefoot/minimalismo realizada a los miembros del grupo de Fb,"Amigos del minimalismo". Los datos aportados en esta tercera parte son verdaderamente esclarecedores de la auténtica realidad de esta manera de correr y de la incidencia en todos los aspectos relacionados con las lesiones en corredores de habla hispana. Espero que les parezca interesante.

Salud!

http://www.correrdescalzos.es/encuesta4/

Resultados de la encuesta sobre barefoot/minimalismo II

Aquí les dejo el enlace a la segunda parte de la encuesta sobre barefoot/minimalismo realizada a los miembros del grupo de Fb,"Amigos del minimalismo". Espero que les guste y les parezca interesante.

Salud!

http://goo.gl/ThXLJK

Resultado de la encuesta sobre barefoot/minimalismo

Resultados de la encuesta que realicé a los miembros del grupo de Facebook "Amigos del minimalismo" sobre cuestiones relacionadas con su manera de correr. Se trata de una encuesta sobre barefoot/minimalismo dirigida a población de habla hispana (predominantemente española) que podría servir de muestra y comparación sobre las realizadas en población anglosajona (predominantemente norteamericana).
En este caso enlazo la primera parte de la encuesta que muestra algunos datos interesantes; las dos partes siguientes se publicarán a lo largo de la semana.
Espero que les resulte curiosa, entretenida, y en cierta medida, reveladora.

http://www.correrdescalzos.es/encuesta-2/

Salud!